比男友還好抱！科學研究發現「跟狗睡太棒」　2原因讓你睡得更好！

國民健康署指出，據108年統計每天約有18人因大腸癌失去生命，而燒烤食物更是造成大腸癌最主要的原因，因應中秋假期，國人喜歡在連假期間烤肉，國健署提醒民眾要：多蔬果、多喝水、多運動；少油鹽、少紅肉、少醬料；去肉皮、去奶油、去焦黑，在享受之餘也要注重健康。 營養師吳芃彧表示，肉在燒烤過程當中容易焦黑，坊間傳聞把焦黑的部份剪掉就好，但實際在高溫過程中容易產生聚合物，如多環芳香烴 PAHs、多環胺類HCAs等，都是致癌物質，也會增加自由基的產生，讓身體容易發炎和衰老。因此她建議，在燒烤食材最好多準備蔬菜水果，因為蔬菜水果裡有大量維生素C，可以幫忙抵抗自由基。國健署也建議，燒烤時將食物離炭火遠一些、烤的時間短一些，避免烤到焦黑，烤焦的食物切記應丟棄，不可食用。 而國健署也表示，據國際癌症研究總署指出，每天攝取超過50克的加工肉品或100克的紅肉(豬、羊、牛)會增加17-18%罹患大腸癌的風險，燒烤最好要減少加工肉品與紅肉，並定期做糞便潛血檢查，才可能降低35％大腸癌死亡率。 而假期中的飲食原則建議還包括了多喝水，並最好是無含糖的飲料。燒烤時多採用含較高單元不飽和脂肪酸的油，並同時避免長時間烹煮。另因市售烤肉醬熱量及鈉含量高，民眾可自製低鹽烤肉醬或只用鹽吧提味，國健署則建議將市售烤肉醬稀釋使用，避免攝取過多的鈉。 另為了減少熱量與飽和脂肪吸收，最好去皮、並不用奶油，以減輕身體負擔。  

在喧囂的城市裡待久了，很多人開始懷念寧靜悠閒的鄉下生活。帶著可愛的毛孩去大自然中探索，在花草叢林中漫步，感覺浪漫又療癒。日本一位網友養了一隻6歲的西伯利亞哈士奇nono，還有一隻9歲的挪威森林貓Guri。飼主經常帶著牠們到處旅行，還會給牠們拍合照，牠們的照片非常夢幻～     ▼Guri比nono年紀大，也更加穩重，所以平時活潑的nono在貓咪面前非常乖巧。牠們一動一靜，簡直是完美的組合。主人帶牠們外出踏青時，只要找到適合拍照的地方，就會給牠們拍美照。那些合照超甜蜜。   ▼主人不會強迫Guri和nono擺pose拍照，而是先選好拍照地點，然後帶貓咪、狗狗過去，再找機會抓拍到最美的畫面。其實主人只要哄好Guri就行了，牠乖乖就位的話，nono也會跟過去。   ▼大概因為在一起的時間長了，Guri和nono越來越有默契，有時候還會做出「同步動作」。比如牠們會同時看鏡頭、同時歪頭等等。Guri還會趴到nono的頭上去，nono就讓牠趴著，不會將牠甩下來。   ▼Guri從小跟另一隻叫momo的哈士奇一起長大，很適應狗狗的陪伴，所以有時候行為舉止也有點像狗狗。nono是最晚來到家中的毛孩，曾經因為調皮被Guri揍過，所以從來不敢挑釁Guri。   貓咪和狗狗的互動超有愛，每次看到牠們的合照，都有一種歲月靜好的感覺。追蹤一下牠們的Instagram，看更多可愛的照片吧～

距離美國大選投票日尚餘約三日，美國全國已有逾9100萬人提早投票，佔上屆總票數約六成五，但多個搖擺州份郵政服務延誤，仍有逾700萬張郵遞選票未收回，有可能產生法律爭拗。 美國多個州份提早投票期陸續結束，在傳統共和黨票倉得州，有民眾為免郵遞選票未能如期送到票站，不惜穿州過省親身投票。 民眾：「我剛乘飛機前來投票，周六便離開。」 得州今屆的提早投票率已超越上屆選舉的總投票率，增長主要來自傾向支持民主黨的縣市。綜觀全美國，超過9100萬人已投票，是上屆總票數約六成五，預料未到大選日，已投票人數會超過一億。 分析指出民主黨在提早投票中有優勢，但在部分搖擺州份，例如佛羅里達和北卡羅來納，相關優勢已有所收窄。 美國民調分析網站綜合多項民調顯示，民主黨總統候選人拜登在這兩個東南部州份，都只是稍為領先競逐連任的特朗普約2個百分點。拜登在中西部賓夕法尼亞和密歇根州的優勢則較明顯。 郵遞投票的人數破紀錄，令多地郵政服務不勝負荷。在佛羅里達一間郵局，郵遞選票和郵件堆積如山，全國僅得六成二普通郵件能準時派遞。 根據《華爾街日報》統計，13個搖擺州份合共逾700萬張郵遞選票仍未收回，但這些州份都規定，只點算在周二投票日前收到的郵遞選票，令人憂慮不少選票會因郵政服務延誤而不獲計算，衍生法律爭議。 另一爭議點相信是被視為勝負關鍵的賓夕法尼亞、威斯康星和密歇根州，都規定只可在投票日當日處理和點算郵遞選票，連特朗普都預料，可能要數以星期才有結果。 民主、共和兩黨以及一些民間組織已派律師到這三個州份，準備隨時提出相關法律挑戰。

你準備多少歲退休？日本有一位93歲的老人藪田義光，他是日本全國約2900間麥當勞分店中，年紀最大的一位店員。藪田義光從2019年開始在富山縣的麥當勞打工，每週上4天夜班。他一點也不覺得累，反而樂在其中，還說自己喜歡工作！           據日媒報導，藪田義光原本是一位電工，屆齡退休後在電玩中心擔任深夜時段的員工。他看到富山縣高岡市車站南邊的一間麥當勞分店在徵人，而且可以在喜歡的時段上班。這間麥當勞分店是24小時營業的，藪田義光身體不錯，以前也上過夜班，於是決定去應徵。   ▼藪田義光表示，他當時想著，自己在家裡閒著沒事，不如出去上班。他順利被錄取，成為麥當勞的時薪員工。從2019年起，他以90歲高齡開始在這間分店上班，每週上班4天、每天5個小時，主要負責清掃用餐區座位，或事前準備食材等等。       36歲的店長井本恭兵表示，藪田義光雖然年紀大了，但工作認真負責。他將店裡維持得很乾淨，也把為上午供餐的事前準備做得很順暢，完全是店裡的幕後功臣。他的存在也激勵了其他同事，大家看到他就會想到，人不管到了多少歲，都是可以進行挑戰的。   ▼藪田義光工作的店裡，最年輕的店員是一位15歲的高中生。這讓這間店成為日本全國店員年齡差距最大的分店。藪田義光表示，他喜歡工作，一起工作的同事們對他來說是很重要的存在，跟年輕人一起工作，如果有不同的意見，會試著去相互理解。   藪田義光在上班時間以外，也會到店裡去買薯條跟飲料。被問到健康的秘訣時，他透露自己常常補充水分、活動身體。今年是麥當勞在日本開設第一家分店的50週年，日本麥當勞的官網中就有介紹藪田義光所在的分店～

索尼SONY稍早發布2020年財報，截至今年3月31日止，次世代主機PlayStation 5一共賣出780萬台，同時PlayStation Plus會員訂閱數達4760萬、年增14.7個百分比。至於上一代主機PlayStation 4自2013年發售至今，一共售出1.159億台。 根據SONY 2020年財報顯示，PS5主機在2020年11月19日上市後，至去年底總計賣出450萬台，而今年一月至三月則是賣出330萬台，儘管已經過了將近半年，PS5依舊讓一般玩家無法直接入手，許多地區仍得透過零售商抽籤的方式才能購買，如果後續缺貨狀況舒緩，預計銷售成長率將比2021 Q1來得好看。 既然買不到次世代主機，仍然有玩家會選擇入手PS4，財報指出，PS4在上個季度依舊賣出百萬台，讓PS4自2013年發售後已經來到1.159億台，將若兩個世代主機做比較，同樣是發售初期，PS5銷售速度小幅快於PS4，後者當時同期銷售為760萬台。 其他財報數字部分，SONY在過去一個財報年度當中，一共售出3.389億個PS4和PS5遊戲，其中數位版2.2億、佔比53%；PlayStation Plus會員訂閱數達4760萬，高於去年同期的4150萬、年增14.7%，只不過有一項數字滑落，PSN月活躍用戶1.09億，比去年同期1.14億人稍有下滑。