比男友還好抱!科學研究發現「跟狗睡太棒」 2原因讓你睡得更好!

很多飼主將狗狗當成家庭成員來對待,還有不少人會讓牠們蜷縮到床上睡覺,並睡在主人身邊。根據「美國養犬俱樂部(American Kennel Club)」進行的一項全新調查,6000萬個養狗的美國家庭中,45%的飼主會讓狗狗上床睡覺。研究證明,飼主和狗狗一起睡好處多多~

 

 

▼梅奧診所(Mayo Clinic)的研究人員表示,跟狗狗一起睡不會影響睡眠品質。睡覺之前輕輕撫摸一會兒狗狗,還能消除疲勞、放鬆身心,這對睡眠很有好處。

 

▼研究顯示,飼主撫摸狗狗時,大腦會做出積極的反應,還會釋放催產素。催產素可以產生愛、信任和親密感,我們在與愛人、親人或毛孩相處時都能產生這一物質。主人輕輕撫摸狗狗時,體內的催產素會增加,所以撫摸狗狗時,主人能感覺到溫暖和愛意。

 

▼除了催產素,科學家還發現,飼主撫摸狗狗時,大腦還會釋放內啡肽,這種物種也被稱作幸福激素。內啡肽能減輕壓力、緩解焦慮。總而言之,主人撫摸狗狗時,大腦會同時釋放催產素和內啡肽,這些物質都能讓我們感覺到幸福。

 

跟狗狗一起睡,對飼主和狗狗來說都有好處。如果你不會因為毛髮、皮屑而過敏,也能接受狗狗身上的味道,那就放心大膽跟牠們一起入眠吧~




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詐騙新招!Adidas週年慶免費送鞋?小心別亂點

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不想再遲到? 日網親傳5招「防賴床撇步」 鬧鐘聲不要設太吵:時間一到自動跳起來

冬天最讓人感到不悅的事就是「起床」,忍住寒冷從被窩裡走出來,臣妾真的是辦不到啊~日本寢具品牌「nishikawa」分享了寒冬秒速起床的5個妙招,原來睡眠跟人的體溫、環境氣溫和日照時間都有很大的關係。冬天日照時間短,如果體溫、室溫比較低,就會容易賴床。下面是5個能幫你冬天快速起床的方法,不想再遲到的人快來學一下。     ▼1.起床前提高室溫:冬天起床最大的關卡,就是要離開溫暖的被窩,尤其是室溫比較低的話,就很不舒服。起床前開啟暖爐或暖風機,讓室內暖和起來。這能喚醒身體,減輕從被窩裡出來的負擔。       ▼2.用柔和的鬧鐘:很多人用喧鬧、大聲的聲音當鬧鐘鈴聲,讓自己從睡夢中驚醒。其實用漸漸變大聲的柔和音樂,並在真正要起床的時間前多設一個鬧鐘,能夠慢慢喚醒身體,有助於適應起床狀態。       ▼3.睡覺前提高體溫:體溫會影響睡眠品質,尤其對於身上較沒有肌肉的人來說,很容易手冷腳冷、不好保暖,這會引起睡眠問題。睡覺前泡澡或泡腳,開暖爐提高室溫,都有助於睡眠;睡眠品質提升,早上精神充足、自然就容易起床。   ▼4.為起床增添動力:如果起床後等待自己的只有累人的工作,那只想多睡一會兒。想準時起床的話,可以在清晨安排一些期待的事去做,比如去平時因為趕時間不會去的餐廳吃早餐、做15分鐘瑜伽等等。           ▼5.開一點窗簾睡覺:陽光能變成「自然鬧鐘」,提醒人起床、調整身體的時鐘。睡前將窗簾開一條縫隙,早上不會太亮眼,但能將你從睡夢中叫醒。       元氣滿滿的一天從早晨開始,想在寒冷的冬天秒速起床,只要在睡前或起床時做一點準備工作就好,快點試試吧~  

特朗普返回白宮恢復正常工作 稱已無病徵

確診感染新型冠狀病毒的美國總統特朗普已經返回白宮橢圓形辦公室,恢復正常工作。特朗普已經沒有徵狀,又聲稱抗體雞尾酒藥物有療效,承諾爭取緊急授權讓民眾免費使用。 特朗普:「這個治療方法的效果真是難以置信。我想如果不是我受到感染,我們仍在尋找其他類似的藥物,但它真是很出色。我想為你們爭取,使用跟我相同的藥物。我亦計劃要免費,你們不要支付任何費用。」 現時已返回白宮橢圓形辦公室工作的特朗普,其實沒有權要求將藥物免費給民眾使用,同時亦未有證據證明它的療效。他又揚言中國要為新型冠狀病毒疫情付出代價。 特朗普:「現時的疫情並非你們的錯,是中國的錯,中國要為對美國做過的事付出巨大代價,中國要為對世界做過的事付出巨大代價,這是中國的錯。」 恢復正常工作的特朗普,早前聽取了官員匯報颶風德爾塔的最新消息,又分別與得克薩斯州及路易斯安那州州長通電話,提醒民眾要小心及做好防風準備。白宮發言人補充,特朗普如常跟白宮幕僚長梅多斯及數名高級顧問對話,又與國會議員討論過,最高法院大法官確認提名的進度及刺激經濟措施。 梅多斯表示,白宮有足夠的安全措施,包括全套個人防護裝備及口罩等給訪客,但沒有提及特朗普會否使用。 另外,白宮醫生康利表示,特朗普最新的維生指數穩定正常,連續四日沒有發燒,亦有超過廿四小時沒有徵狀,出院後沒有額外供氧,而驗血結果顯示他體內發現新冠病毒抗體,但生產抗體雞尾酒藥物的藥廠就表明,無法分辨出抗體來自特朗普的免疫系統,抑或是藥物本身。
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