晚上不用太浪費！　好心人改造停車場「安全小公寓」提供街友一個家

你準備多少歲退休？日本有一位93歲的老人藪田義光，他是日本全國約2900間麥當勞分店中，年紀最大的一位店員。藪田義光從2019年開始在富山縣的麥當勞打工，每週上4天夜班。他一點也不覺得累，反而樂在其中，還說自己喜歡工作！           據日媒報導，藪田義光原本是一位電工，屆齡退休後在電玩中心擔任深夜時段的員工。他看到富山縣高岡市車站南邊的一間麥當勞分店在徵人，而且可以在喜歡的時段上班。這間麥當勞分店是24小時營業的，藪田義光身體不錯，以前也上過夜班，於是決定去應徵。   ▼藪田義光表示，他當時想著，自己在家裡閒著沒事，不如出去上班。他順利被錄取，成為麥當勞的時薪員工。從2019年起，他以90歲高齡開始在這間分店上班，每週上班4天、每天5個小時，主要負責清掃用餐區座位，或事前準備食材等等。       36歲的店長井本恭兵表示，藪田義光雖然年紀大了，但工作認真負責。他將店裡維持得很乾淨，也把為上午供餐的事前準備做得很順暢，完全是店裡的幕後功臣。他的存在也激勵了其他同事，大家看到他就會想到，人不管到了多少歲，都是可以進行挑戰的。   ▼藪田義光工作的店裡，最年輕的店員是一位15歲的高中生。這讓這間店成為日本全國店員年齡差距最大的分店。藪田義光表示，他喜歡工作，一起工作的同事們對他來說是很重要的存在，跟年輕人一起工作，如果有不同的意見，會試著去相互理解。   藪田義光在上班時間以外，也會到店裡去買薯條跟飲料。被問到健康的秘訣時，他透露自己常常補充水分、活動身體。今年是麥當勞在日本開設第一家分店的50週年，日本麥當勞的官網中就有介紹藪田義光所在的分店～

廢土華佗，譽滿杏林。 在《異塵餘生76》裡，人們因為各種利益和嗜好組成不同的派系，彼此互相爭鬥或是互相依靠而存活。 這裡有勵志重建人類文明的「響應者」，手握衛星影響力極大的鋼鐵兄弟會、女性組織「神秘秩序」、末日邪教天蛾人教等等。 除此之外，還有人們自發成立的小組織，例如為保護走出核彈避難所的人類而建立的警署、吃人肉愛好者聚集組成的食人族、為了獎勵不辭千裡要你性命的賞金獵人...... 但無論你身處分支遍地的龐大勢力，還是無惡不作的地下組織，有一位中立人士是你永遠不能染指的。 他黑白兩道通吃，大小派系的領導者都對他畢恭畢敬，倘若誰對他或是他的地盤動手，輕則開除，重則「要命」。 同時他扮演著一位富有仁心的荒原醫者角色，為慕名而來的玩家提供補血針、治療以及基因改造，甚至為敵對的派系提供調解的餘地。 這種設定聽上去是不是很酷？頗有《和平飯店》裡發哥的味道。 但他並不是一個貝塞斯達設計的NPC，而是一名有血有肉的《異塵餘生76》玩家，遊戲ID叫CJ Martin。 1 從遊戲發售起，CJ Martin就勵志要以醫者的身份踏遍《異塵餘生76》的世界。 在接受遊戲媒體Polygon採訪時，CJ Martin闡述了自己對這款遊戲的特殊感情： 「我在距離西弗吉尼亞的伯克利斯普林斯20公裡的地方長大，我有這裡的第一手資料。」 「這裡的山，田野和蟋蟀都和我小時候看到的一模一樣。」 帶著這樣的感情，CJ Martin在《異塵餘生76》PS4伺服器上背起行囊開始「行醫」。 一段時間後，許多玩家反映，他們經常可以在爆炸區邊緣遇到CJ Martin搭建的醫療帳篷，或是在某處閒逛時遇到滿伺服器低價出售醫療針的CJ Martin本人。 他的傳說，開始在整個《異塵餘生76》遊戲社群裡口相傳。 CJ Martin的行為，一定程度上為一些前往危險區域執行任務的玩家降低了遊戲難度。 玩家開始用捐贈食譜、物品和瓶蓋的方式來對他表示支持。而CJ Martin雖然一開始只想「做好事不留名」，但隨著捐贈者的增加，他逐漸開始接受這種形式的捐贈。 而當一些玩家慕名而來，表示要跟隨CJ Martin一起「行醫」，他也意識到，這不再僅僅是他一個人的行動。 2 去年，《異塵餘生76》中出現了致命BUG，作弊玩家藉此盜取普通玩家的裝備道具，然後到處轉賣。 作為重要物資的醫療品也慘遭襲捲，讓急需必備品的普通玩家開始尋求簡單合理的購買方式。於是，CJ Martin成為了普通玩家的救星。 一開始，他和志願者將精力投入刷遊戲物品的過程中，方便為其他玩家大批量出售遊戲物品。這些物品不僅僅包括治療針，還包括了玩家在遊戲中所需要的一切。 隨著藥劑獲取體系逐漸成熟，CJ Martin每週出售的貨物達到了2萬多件。 這樣做的結果就是，每次他上線，他的伺服器就會被尋求物品和治療的玩家擠爆。如此一來，CJ Martin的行動規模不得不被擴大了。 於是，他在《異塵餘生76》裡著手建立起一間診所。在這裡他僱傭其他玩家展開互助工作，還設立了市場營銷部門負責接受捐助，甚至成立了保安部門，對付挑釁滋事的玩家。 另外，診所內每天都有人值夜班，方便有需要的玩家隨時到來。 《異塵餘生76》中玩家需要食物來維繫角色生命，為此他特意僱傭了一位玩家作為廚師，幫各個部門工作的人提供補給。 CJ Martin診所的體驗非常豐富：這裡不僅可以提供物品，還提供虛擬角色方便玩家/客戶試驗物品組合的效果。 面對尋求幫助的新手，他們還有速成班，教玩家最佳的生存途徑、如何應對突發狀況，以及遊戲中更新和Bug對玩家的影響等等。 CJ Martin規模龐大的診所 那麼如何讓更多玩家知道診所提供的服務呢？CJ Martin想到的辦法是打廣告。 他開始付錢（瓶蓋）給其他玩家，到處樹立廣告牌。不過有時他擔心廣告捧得太過頭導致玩家出現體驗落差，還會上門提供「售後」服務。 CJ Martin的診所越來越像一個現實中存在的機構，他為自己的員工提供獎金和帶薪假（也是瓶蓋），甚至考慮結合診所收益，為員工提供養老保險制度（還是瓶蓋，畢竟人都AFK了的話，可能養老金也沒什麼用）。 「我試圖給我的員工一種真正在工作的感覺。」 3 隨著診所的逐漸發展，CJ Martin的事業不再僅限於一個遊戲中提供醫療援助的人道主義組織。 在《異塵餘生76》裡，各個玩家派系的領導者都與他有交集。當兩方出現爭鬥時，CJ Martin可能被邀請作為調停者，幫助雙方和解或者談判。 即便在違背現實道義的派系內，CJ Martin依然擁有很高的聲望。在玩家自建的食人族組織中，有一個定期舉辦，名為「搏擊俱樂部」的活動。 在活動裡會由兩名玩家進行搏擊，其他觀眾下注，如果其中一方失敗，則會被另一方吃掉。 CJ Martin有時會被邀請前往活動，並由他來確保雙方是在公平對抗。 當然，了解他的玩家中不乏想要惹事的人。 曾經有一位玩家出於好奇，用極高的賞金要懸賞CJ Martin，然而懸賞令卻被玩家們一致無視。 因為這件事情，這名玩家之後還在申請加入其他派系時被領導者拒絕。 此後，在各個派系的眼中，CJ Martin的診所被認為是禁區，如果有成員將主意打到了他的地盤上，那麼這些人就會被掃地出門。 在玩家群體中，CJ Martin的組織成員被稱為Doc（醫生）。不能傷害甚至騷擾末世裡的醫生，成了各大派繫心照不宣的準則。 而玩家對CJ...

移植器官手術本身就是一件非同小可的事，在接受手術前多數病患也都得苦苦等待符合自己身體的器官，然而近日美國一間大學醫院卻鬧了一個大烏龍，在做完腎臟移植手術後發現居然搞錯了接受移植手術的病患，導致原本要接受移植手術的患者現在只好再繼續等待。 根據《紐約每日新聞》（Daily News）報導指出，美國俄亥俄州克利夫蘭大學醫學中心（University Hospitals Cleveland Medical Center）在週一（12日）對此事發表道歉聲明。 報導中指出，由於移植的腎臟剛好和被誤植器官的患者匹配，因此發生了這樣荒謬、混亂的事件，克利夫蘭大學醫學中心發表的聲明中表示，接受手術的患者現正按照預期中恢復，但原本應該要接受移植的患者，其手術就被推遲了。 克利夫蘭大學醫學中心已經向美國器官共享網絡（UNOS）報告了這件事，也正在調查發生錯誤的原因，並確保不會再發生這種狀況，目前和此事件相關的2名護理人員已經暫時被停職，等待調查結果出來。 道歉聲明中強調：「我們向這些患者及其家屬表示最誠摯的歉意。患者委託我們照顧他們，但現在這種情況完全不符合我們幫助患者恢復健康、並過上充實生活的承諾。」

外出吃大餐時，現代人都習慣拿出手機隨手拍一下，將照片po到社群網站上。但日本退休廚師小林一緒（Itsuo Kobayashi）卻不一樣。他32年前進入餐飲業後，每次吃到美味的料理都會用畫筆描繪出來。現在他已經積累了1000多張美食插圖了～           ▼小林一緒年輕時曾是蕎麥麵餐館的廚師，因為本身從事餐飲業，所以他每次看到色香味俱全的料理，都會仔細觀察，並透過手繪的方式描繪下來。只要他覺得好吃的料理，都會馬上拿起鋼筆或色鉛筆繪製插圖，並在旁邊寫下自己的品嚐心得。       ▼小林一緒的插圖非常細膩，不僅外型、顏色神還原，連口感都會紀錄下來。拉麵、豬排飯、天婦羅、鰻魚飯…都被他收錄在美食插畫中。翻開他的插畫集，就像一本神秘、古樸的美食筆記。       ▼小林一緒畫過很多大家都非常熟悉的餐點，比如生魚片：       ▼炒飯：       ▼吉野家牛丼：       ▼蝦子丼飯：   ▼小林一緒的美食筆記中有很多日式和中式料理。繪製這些插畫的過程中，他不僅是在磨練畫功，還在思考這些食物如此美味的秘訣。他會將這些經驗運用在自己的料理中，給顧客帶來更好的用餐體驗。       ▼美食筆記中不僅有料理插畫，還有簡單的文字，詳細描繪著餐點的味道、口感、食材、價格、份量等等。每次翻開這本筆記，都像進入了美食的天堂。   ▼小林一緒還很喜歡蒐集廣告傳單，他會在傳單中融入自己的畫作。翻開筆記本，一個個立體折疊的美食都會跳出來，讓人看得目瞪口呆！       小林一緒堅持畫了32年了，已經累積了好多本美食筆記。在大家都用手機拍美照的年代，他還堅持用手繪，用這種原始又溫暖的方式來記錄美食。對現代人來說，這些畫作可能不如網美照那麼浪漫，卻讓人感覺更有溫度啊～

冬天最讓人感到不悅的事就是「起床」，忍住寒冷從被窩裡走出來，臣妾真的是辦不到啊～日本寢具品牌「nishikawa」分享了寒冬秒速起床的5個妙招，原來睡眠跟人的體溫、環境氣溫和日照時間都有很大的關係。冬天日照時間短，如果體溫、室溫比較低，就會容易賴床。下面是5個能幫你冬天快速起床的方法，不想再遲到的人快來學一下。     ▼1.起床前提高室溫：冬天起床最大的關卡，就是要離開溫暖的被窩，尤其是室溫比較低的話，就很不舒服。起床前開啟暖爐或暖風機，讓室內暖和起來。這能喚醒身體，減輕從被窩裡出來的負擔。       ▼2.用柔和的鬧鐘：很多人用喧鬧、大聲的聲音當鬧鐘鈴聲，讓自己從睡夢中驚醒。其實用漸漸變大聲的柔和音樂，並在真正要起床的時間前多設一個鬧鐘，能夠慢慢喚醒身體，有助於適應起床狀態。       ▼3.睡覺前提高體溫：體溫會影響睡眠品質，尤其對於身上較沒有肌肉的人來說，很容易手冷腳冷、不好保暖，這會引起睡眠問題。睡覺前泡澡或泡腳，開暖爐提高室溫，都有助於睡眠；睡眠品質提升，早上精神充足、自然就容易起床。   ▼4.為起床增添動力：如果起床後等待自己的只有累人的工作，那只想多睡一會兒。想準時起床的話，可以在清晨安排一些期待的事去做，比如去平時因為趕時間不會去的餐廳吃早餐、做15分鐘瑜伽等等。           ▼5.開一點窗簾睡覺：陽光能變成「自然鬧鐘」，提醒人起床、調整身體的時鐘。睡前將窗簾開一條縫隙，早上不會太亮眼，但能將你從睡夢中叫醒。       元氣滿滿的一天從早晨開始，想在寒冷的冬天秒速起床，只要在睡前或起床時做一點準備工作就好，快點試試吧～