抱著你才安心♡　他暖摟19歲老汪水療　陪愛犬走完最後一程：乖，不痛了

冬天最讓人感到不悅的事就是「起床」，忍住寒冷從被窩裡走出來，臣妾真的是辦不到啊～日本寢具品牌「nishikawa」分享了寒冬秒速起床的5個妙招，原來睡眠跟人的體溫、環境氣溫和日照時間都有很大的關係。冬天日照時間短，如果體溫、室溫比較低，就會容易賴床。下面是5個能幫你冬天快速起床的方法，不想再遲到的人快來學一下。     ▼1.起床前提高室溫：冬天起床最大的關卡，就是要離開溫暖的被窩，尤其是室溫比較低的話，就很不舒服。起床前開啟暖爐或暖風機，讓室內暖和起來。這能喚醒身體，減輕從被窩裡出來的負擔。       ▼2.用柔和的鬧鐘：很多人用喧鬧、大聲的聲音當鬧鐘鈴聲，讓自己從睡夢中驚醒。其實用漸漸變大聲的柔和音樂，並在真正要起床的時間前多設一個鬧鐘，能夠慢慢喚醒身體，有助於適應起床狀態。       ▼3.睡覺前提高體溫：體溫會影響睡眠品質，尤其對於身上較沒有肌肉的人來說，很容易手冷腳冷、不好保暖，這會引起睡眠問題。睡覺前泡澡或泡腳，開暖爐提高室溫，都有助於睡眠；睡眠品質提升，早上精神充足、自然就容易起床。   ▼4.為起床增添動力：如果起床後等待自己的只有累人的工作，那只想多睡一會兒。想準時起床的話，可以在清晨安排一些期待的事去做，比如去平時因為趕時間不會去的餐廳吃早餐、做15分鐘瑜伽等等。           ▼5.開一點窗簾睡覺：陽光能變成「自然鬧鐘」，提醒人起床、調整身體的時鐘。睡前將窗簾開一條縫隙，早上不會太亮眼，但能將你從睡夢中叫醒。       元氣滿滿的一天從早晨開始，想在寒冷的冬天秒速起床，只要在睡前或起床時做一點準備工作就好，快點試試吧～  

很多人都有環遊世界的夢想，但真正能夠實踐、敢於行動的人卻很少。加拿大62歲男子Bert terHart一直有一個航海夢。從2019年10月底開始，Bert獨自駕駛13公尺長的帆船「Seaburban」出海，花費265天終於實現夢想，成功返航～           ▼Bert獨自在海洋上遨遊，他是世界上第8個不靠電子導航設備完成環球之旅的人，也是北美第一人。Bert帶著六分儀和紙筆出海，曾經遇到惡劣的天氣，經歷過酷熱和寒冷的氣候，甚至帆船還出現過機械故障，但他一一克服了這些考驗。                   ▼2019年10月27日，Bert從加拿大維多利亞（Victoria）出發，帶了足夠支撐9個月的生活物資。11月時他暫時在舊金山停靠，今年1月又停靠在史坦利港。這是他短暫跟人接觸的幾次機會。       ▼Bert通過古法環遊世界，他沒有現代導航工具，能夠依靠的只有自己的膽識與自然知識。他靠觀察星象、洋流等等航海，雖然不能完全還原以前船員們的航海方式，但已經是一項創舉了。       ▼Bert在父親的影響下愛上航海，他和妻子育有4個孩子。在海上航行期間，他只能靠衛星電話與家人聯絡，偶爾也會透過衛星傳送電郵。雖然他一個人在海上漂泊，但並不覺得孤單，他說：「我們很少有這樣的機會，能夠認真思考我們到底追求的是什麼。」       ▼航海期間，Bert唯一的夥伴是一隻叫「Mr. Salty」的海豹玩偶。   ▼今年7月18日，Bert終於回到加拿大，親人們都來迎接他。他說：「我花265天環遊世界，這段旅途一眨眼就過去了，好像我昨天才離開一樣，現在就回來了。」           Bert現在覺得很不真實，他還沒有完全適應陸地上的生活，就像環遊世界之旅沒有發生過一樣。不過這段旅途會對他產生巨大的影響，這是他能夠回味一生的大冒險～

香港親共媒體「香港無線電視」（TVB），日前在一個旅遊節目中介紹台灣小吃，多次推廣嘉義名點「共匪餅」，引發軒然大波，TVB隨即宣布下架該節目，並稱這款小吃名稱帶有「侮辱性」。 據《法廣》報導，有「香港央視」之稱的TVB，在J2頻道9月22日播出的外包旅遊節目《愛玩客之自游神》中，主持人介紹台灣嘉義的夜市與小吃文化，並試吃介紹當地知名小吃「共匪餅」，畫面除了見到「大陸妹共匪餅」的字眼，配音及字幕也多次出現「共匪餅」。 《立場新聞》報導，TVB發言人指出，《愛玩客之自遊神》為外包節目，內容主要介紹吃喝玩樂和旅遊資訊，為台灣製作。9月22日播出的那一集介紹嘉義的夜市及小吃文化，雖然其中有關餅食是當地美食，但名稱帶侮辱性，為免令人誤會，已將該集下架，並會再審視節目內容，如有需要會暫停播出此系列餘下節目。 「共匪」是國民黨政府早先對中共的稱呼，該稱號迄今仍然被北京當局視為禁詞。 「港版國安法」通過後，香港在政治上越來越草木皆兵，前陣子TVB的戲劇節目中，才因為其中一個畫面裡的橡膠手套，看起來像是比出「5」和「1」的手勢，被指為支持反送中運動的「5大訴求，缺1不可」，遭到觀眾檢舉，該劇導演也因此被解雇。 「共匪餅」是嘉義小吃，分有鹹味和甜味兩種，一般以半煎半炸製成，類似韭菜盒子。（取自「大陸妹共匪餅」臉書專頁） TVB外包旅遊節目介紹台灣嘉義小吃「共匪餅」，引起軒然大波。（取自「大陸妹共匪餅」臉書專頁）

索尼的PlayStation 5預計於今年底上市，主機外型、硬體規格、遊戲陣容等訊息陸續公布，早已是玩家們討論的話題。雖然PS5的價格還是一個謎，但土豪級玩家有另外一種選擇，那就是英國零售商Truly Exquisite推出的鍍金PS5套組，那奢華的手把、耳機閃亮亮，光用看的就能感受到價格不菲。 ▼Truly Exquisite的「特別限定豪華版PS5套組」，包括鍍上24K純金的PS5主機、DualSense控制器和耳機。除此之外，公司還推出了輕奢版本供玩家選擇，那就是18K玫瑰金版和白金版本。 ▼Truly Exquisite的鍍金PS5套組很可能於12月上市，現在具體的價格還沒有公布。以前Truly Exquisite曾推出過一款純金版的PS4主機，成交價為8400英鎊（約新台幣32萬元）。這款鍍金版的豪華PS5套組應該也不便宜。 ▼Truly Exquisite推出特別限定豪華版PS5套組： PS5的經典黑白配色就非常酷，如果是不在乎價格的土豪級玩家，多花幾千英鎊選擇鍍金豪華版也無可厚非。希望PS5早日開賣呀！

NETFLIX原創影集《魷魚遊戲》上線後迅速成為全世界關注的熱門劇集。其故事內容驚悚刺激又耐人尋味，不僅登上台灣排行榜冠軍，還打破美國歷史紀錄，引發一波追劇潮。現在《魷魚遊戲》中的場景竟然在菲律賓街頭神還原，這一獨特的設計迅速引發討論～           ▼《魷魚遊戲》的主角「成奇勳」欠下巨債，因此被一神秘組織鎖定，與其他450多名同樣窮途末路的玩家一起，被邀請參加一個生存遊戲。在6回合的遊戲中脫穎而出的最後贏家，能夠拿到456億韓元。這6個遊戲關卡分別為「123 木頭人」、「椪糖」、「拔河」、「打彈珠」、「過墊腳石橋」和「魷魚遊戲」。不過遊戲的過程非常兇險，簡直是在賭命。       ▼最近菲律賓NETFLIX官方為了宣傳《魷魚遊戲》，在街頭架設了一隻出現在第一關卡「123 木頭人」中的娃娃。只要有路人不遵守交通規則，娃娃就會像劇集中一樣，用詭異的方式凝視對方。雖然接下來不會有狙擊手開槍，沒有生命危險，但還是讓人覺得毛骨悚然。   如果看過《魷魚遊戲》，走在街頭突然看到這個娃娃，一定會被嚇一跳，再也不敢闖紅燈了。這種宣傳方式太有創意了～