鏟屎官po養貓日常！　一張照片說明「家庭地位」：貓咪才是老大

冬天最讓人感到不悅的事就是「起床」，忍住寒冷從被窩裡走出來，臣妾真的是辦不到啊～日本寢具品牌「nishikawa」分享了寒冬秒速起床的5個妙招，原來睡眠跟人的體溫、環境氣溫和日照時間都有很大的關係。冬天日照時間短，如果體溫、室溫比較低，就會容易賴床。下面是5個能幫你冬天快速起床的方法，不想再遲到的人快來學一下。     ▼1.起床前提高室溫：冬天起床最大的關卡，就是要離開溫暖的被窩，尤其是室溫比較低的話，就很不舒服。起床前開啟暖爐或暖風機，讓室內暖和起來。這能喚醒身體，減輕從被窩裡出來的負擔。       ▼2.用柔和的鬧鐘：很多人用喧鬧、大聲的聲音當鬧鐘鈴聲，讓自己從睡夢中驚醒。其實用漸漸變大聲的柔和音樂，並在真正要起床的時間前多設一個鬧鐘，能夠慢慢喚醒身體，有助於適應起床狀態。       ▼3.睡覺前提高體溫：體溫會影響睡眠品質，尤其對於身上較沒有肌肉的人來說，很容易手冷腳冷、不好保暖，這會引起睡眠問題。睡覺前泡澡或泡腳，開暖爐提高室溫，都有助於睡眠；睡眠品質提升，早上精神充足、自然就容易起床。   ▼4.為起床增添動力：如果起床後等待自己的只有累人的工作，那只想多睡一會兒。想準時起床的話，可以在清晨安排一些期待的事去做，比如去平時因為趕時間不會去的餐廳吃早餐、做15分鐘瑜伽等等。           ▼5.開一點窗簾睡覺：陽光能變成「自然鬧鐘」，提醒人起床、調整身體的時鐘。睡前將窗簾開一條縫隙，早上不會太亮眼，但能將你從睡夢中叫醒。       元氣滿滿的一天從早晨開始，想在寒冷的冬天秒速起床，只要在睡前或起床時做一點準備工作就好，快點試試吧～  

中澳關係交惡，澳洲總理莫里森（Scott Morrison）12日晚間表示，印太地區局勢緊張，「備戰」是他的職責，若澳洲低估與中國的潛在戰爭風險，將是「愚蠢」的。 澳洲國防部長杜登（Peter Dutton）4月25日表示，「不應低估」中國因台灣爆發軍事衝突的可能性，並說，隨著中國威脅增加，澳洲軍方應把焦點轉到鄰近區域；澳洲內政部祕書長裴佐洛（Michael Pezzullo）也在同一天說「戰鼓」（drums of war）已經響起，澳洲與崇尚自由的盟友要準備為自由而戰。 莫里森5月6日也表示，若中國武力侵犯台灣，澳洲將會履行支援美國及其盟友的承諾。 莫里森12日進一步指出，「備戰」是他的職責，據媒體大亨梅鐸旗下雪梨「每日電訊報」（The Daily Telegraph）今天報導，莫里森表明，若是低估與中國的潛在戰爭風險是「愚蠢」的，報導指出，莫里森昨天的談話，是公開表態支持杜登的言論。 此外，莫里森強調，澳洲身處於一個非常不穩定的區域，所以要在情報、安全、網路安全、國防等工作投注資源；將會維持澳洲人的作風，捍衛信念，應付任何可能在這區域出現的任何風險。

全球首位愛滋病痊癒患者布朗（Timothy Ray Brown），在與白血病對抗了5個月之後仍不敵病魔，於9月29日辭世，享年54歲。布朗經常出席愛滋病的相關研討會，為醫學界對愛滋病的研究上做出了不少貢獻。而對布朗逝世的消息，國際愛滋病學會（International AIDS Society，簡稱IAS）也公開哀悼。 1999年時，布朗被診斷出患有愛滋病，而後又於2006年時被診斷出罹患白血病。柏林大學血癌專家格羅．胡特（Gero Hüetter）認為接受骨髓移殖是治癒其血癌的機會，而若能找到對HIV病毒有天然抗性的骨髓捐贈者，除了血癌外，愛滋病搞不好也會有獲得治癒的可能。 2007至2008年間，布朗於德國柏林接受了一位骨髓移植者的2次移植後，愛滋病篩檢皆呈現陰性結果，為全球首位愛滋病痊癒患者。而隨布朗之後，倫敦的一名病人也使用了與布朗類似的療法，於2016年成功治癒了愛滋病，成為第2位治癒的患者。 這位骨髓捐贈者的基因中攜帶著對HIV有天然抗性的罕見突變，在布朗收到骨髓移殖後，這個天然抗性也轉移到了布朗身上。然該手術風險不低，且適合的骨髓捐贈者數量不多，此療法因此無法普及。布朗的愛滋病痊癒後，也時常出席愛滋病的研討會，對醫學界於愛滋病領域的理解有不少貢獻。 據國際愛滋病學會的數據顯示，雖然布朗的愛滋病已經痊癒，然於過去半年內，則不斷經歷著白血病復發的痛苦。據《CNN》報導指出，國際愛滋病協會主席的美國大學醫學和傳染病學教授阿迪巴．卡馬魯扎曼（Adeeba Kamarulzaman）對於布朗病逝的消息，也公開向布朗、布朗的伴侶提姆及其親友致意。 IAS聲明中，說道：「我們感謝布朗，以及他的醫生格羅．胡特，為科學家們對探索HIV治癒方法的概念敞開了大門，深表謝意」。

近日罕見的熱量席捲北美，美國西北部與加拿大多地出現破紀錄高溫，導致多人死亡、森林野火頻發，甚至有電纜融化、地面開裂等等。日前美國華盛頓州出現攝氏47.8度高溫，當地一家蛤蜊養殖場的大量蛤蜊竟然被活生生烤熟，損失慘重！           ▼專家估計，北美洲太平洋沿岸可能已經有10億多隻海洋生物因為這波熱浪死亡。華盛頓州胡德運河（Hood Canal）的「哈瑪灣牡蠣公司」（Hama Bay Oyster）發現，養殖場內的大量蛤蜊被烈日烤熟，到處都能看到張開殼的死蛤蜊，數量非常多。公司發言人說：「那些蛤蜊看起來像剛剛煮熟的，就像立刻可以吃一樣。現在討論死亡數量可能為時太早。」       ▼加拿大英屬哥倫比亞大學海洋生物學家Chris Harley表示，他對溫哥華海灘上數萬隻死亡的蛤、蝸牛、貽貝和海星感到震驚。他說：「海岸上的貽貝就像熱天被留在車裡的孩子，牠們被困在那裡，直到父母，也就是潮水回來。牠們受到環境擺佈，在炎熱的天氣裡無能為力。」   Harley認為，這波熱浪影響的範圍超乎想像，海洋生物的死亡數量可能比想像中要多。太平洋西北地區經歷的歷史性熱浪，對該地區的海產品業來說簡直是一場災難！

你家有幾個小孩？土耳其有一位57歲的富商Galip Ozturk，他跟24歲妻子Kristina Oztirk結婚後不久，就生下一個女嬰。兩人都渴望擁有一個大家庭，決定砸重金來找代理孕母。短短1年時間，他們就有了21個孩子，再加上Galip和前妻生育的9個子女，現在他已經是31個孩子的爸爸了！       ▼Galip和Kristina都渴望擁有一個大家庭，Kristina還說「希望有生之年能夠擁有105個小孩」。為了實現這一夢想，他們花14.3萬英鎊（約台幣554萬元）找了多位代理孕母，1年時間就生下21個孩子。兩人還聘請了16個保母來照顧小孩。   ▼2020年時，Galip曾接受《富比士（Forbes）》採訪，他說：「我和前妻生了9個兒女，但他們都在土耳其生活、工作，最小的12歲，最大的已經34歲了。」這些子女中，有的從事旅遊業，有的從事金融行業，就連12歲的兒子也很有商業頭腦，會賣蔬菜和雞蛋來賺錢。「隨著時間的推移，他們的工作會越來越好。」Galip還表示，希望孩子們未來能夠幫他管理公司。   ▼Kristina以前生過一個小孩，現在她的孩子也和Galip及21個孩子住在一起。她表示：「我從小的夢想就是擁有一個幸福的大家庭，剛好我丈夫也有同樣的夢想，所以我們在認識之後，就開始把夢想付諸行動。我希望有生之年能生養105個孩子。」   一些網友認為，Galip和Kristina非常富有，能請好幾個保母照顧小孩，這才能那麼輕鬆地說要生105個。Galip則回應稱，Kristina並不是那種會把孩子丟在旁邊不管的媽媽，她將所有的時間都花在了孩子身上。