中秋烤肉香噴噴？營養師：烤焦肉品致癌物 不可食！

國民健康署指出，據108年統計每天約有18人因大腸癌失去生命，而燒烤食物更是造成大腸癌最主要的原因，因應中秋假期，國人喜歡在連假期間烤肉，國健署提醒民眾要：多蔬果、多喝水、多運動；少油鹽、少紅肉、少醬料；去肉皮、去奶油、去焦黑，在享受之餘也要注重健康。 營養師吳芃彧表示，肉在燒烤過程當中容易焦黑，坊間傳聞把焦黑的部份剪掉就好，但實際在高溫過程中容易產生聚合物，如多環芳香烴 PAHs、多環胺類HCAs等，都是致癌物質，也會增加自由基的產生，讓身體容易發炎和衰老。因此她建議，在燒烤食材最好多準備蔬菜水果，因為蔬菜水果裡有大量維生素C，可以幫忙抵抗自由基。國健署也建議，燒烤時將食物離炭火遠一些、烤的時間短一些，避免烤到焦黑，烤焦的食物切記應丟棄，不可食用。 而國健署也表示，據國際癌症研究總署指出，每天攝取超過50克的加工肉品或100克的紅肉(豬、羊、牛)會增加17-18%罹患大腸癌的風險，燒烤最好要減少加工肉品與紅肉，並定期做糞便潛血檢查，才可能降低35％大腸癌死亡率。 而假期中的飲食原則建議還包括了多喝水，並最好是無含糖的飲料。燒烤時多採用含較高單元不飽和脂肪酸的油，並同時避免長時間烹煮。另因市售烤肉醬熱量及鈉含量高，民眾可自製低鹽烤肉醬或只用鹽吧提味，國健署則建議將市售烤肉醬稀釋使用，避免攝取過多的鈉。 另為了減少熱量與飽和脂肪吸收，最好去皮、並不用奶油，以減輕身體負擔。  

騎職從者主要以騎乘為主，所以這次介紹的基本都是他們騎著的動物或者工具，其他不是騎乘用的兵器就不介紹了，因為目前遊戲裡似乎也沒有御劍飛行的角色。 美杜莎——珀伽索斯 珀伽索斯是天馬，當美杜莎刺穿喉嚨後噴出的血形成魔法陣後，便可以把牠召喚出來。 在神話中牠是美杜莎被珀耳修斯斬下頭時，從頸部噴出的血裡出生的，也算是美杜莎與波塞頓的孩子。 不過作品中又有設定說是這匹天馬為波塞頓贈與美杜莎的幻獸，感覺似乎有點矛盾？ 聖喬治—— 貝亞德 這是他的的坐騎之名，是一匹白馬，而這匹馬也被稱為疾風馬，牠強就強在能夠幫騎乘者抵一條命。 像是喬老師當年和毒龍打架時，這匹馬最後就幫他擋了一次致命傷害。 黑鬍子——安妮女王復仇號 一艘有36門火砲的三桅帆船，這艘船在沉沒270年之後，殘骸被猜測位在距北卡羅來納州海岸兩百公尺的「颶風走廊」處。 亞歷山大大帝——布西發拉斯、飛蹄雷牛、神威車輪 布西發拉斯是亞歷山大的愛馬，據說除了他之外其他人都無法騎上這匹馬，名字的意思是牛頭，因為馬頭上面有個牛頭印記。 後面是根據宙斯的典故獲得的坐騎，據說是用於祭祀宙斯的物品。 瑪爾大——塔拉斯克 被瑪爾大馴服的惡龍，據說塔拉斯克樣子不像龍，它的頭像獅子，身體像牛，有龜殼、熊腿、龍鱗和蠍尾。 據說塔拉斯克是利維坦之子，某種意義上瑪爾達騎著莉莉絲的兒子？ 德雷克——金鹿號 帶著德雷克完成環球航行的名名船，金鹿號的名字是德雷克取的，因為它的贊助人海頓爵士的徽章盾牌上是一隻金鹿。 金鹿號總長22.88公尺，兩柱間長18.30公尺，寬度5.80公尺，是重100-150噸的三桅帆船。 安妮＆瑪麗——復仇號 她們都是棉布傑克的船員，所乘的船是復仇號。 聖誕傻——拉姆瑞二號 拉姆瑞是黑槍傻的坐騎名，拉姆瑞二號則是她親手做的雪橇，根據獅子和馬的樣子做出來的，最終做出來像個河馬。 阿斯托爾福——駿鷹 駿鷹是獅鷲和母馬生下的後代，據說獅鷲以馬為食，是絕對不可能結合、如同狼和羊一樣的食物鏈關係。 但是駿鷹卻誕生了，所以牠被稱為「非世間所存之幻馬」。 梅芙——庫林格 為梅芙拉車的牛就是引發了奪牛戰爭的庫林格之牛，據說這頭牛可以一天生50個牛犢，身上可以坐50個小孩，身後可藏100個戰士。 後來這頭牛被梅芙搶走之後，和另一頭神牛戰死了。 阪田金時——金熊號 金時的戰車是金熊號變的，不過使金時變成rider的並非金熊號，而是腰帶吧。 拉二——太陽船 在遊戲中沒有登場，不過拉二攻擊的光柱就是從太陽船射下來的，此外在劇情裡面也有太陽船光炮的場景，但就是沒有真身。 這艘船是太陽神拉乘坐的船，象徵法老死後回到冥界，又從冥界回到人間的工具。 莫德雷德——普利多溫 據說是亞瑟王死後所用於回到理想鄉的船，這次是被小莫偷偷拿出來用了，所以騎小莫也被人說是拿著父王的棺材板在衝浪。 羽蛇神——風神翼龍 乘坐的是和羽蛇神同名的一種翼龍，是歷史上最大的飛行動物。 哥倫布——聖瑪利亞號 據說聖瑪利亞號排水量120噸，船長23.66公尺，船寬7.84公尺，吃水深度1.98公尺，而哥倫布也在西班牙國王的支持下進行了航海探險。 伊絲塔——瑪安娜 不例外伊絲塔的摩托車也是瑪安娜變的，這次主要是用了瑪安娜的槳。 阿基裡斯——克珊托斯、巴利俄斯、佩達索斯 為他拉車的三匹神馬，前面兩匹是波塞頓贈送的不死神馬，另一匹是攻打厄厄提翁的時候搶來的，在遊戲裡面似乎把克珊托斯送給御主了。 巴沙羅繆——皇家幸福號 這是一艘從法國軍隊中搶來的法國軍艦。 曼迪卡爾多——布裡利亞多羅 這匹馬是偷了羅蘭的坐騎而來，並把牠順利馴化了，實際上這並非他的坐騎，所以騎乘等級很低。 歐羅巴——宙斯 源自宙斯變成白色公牛後把歐羅巴給拐走的典故，後來為了紀念這次事件，宙斯也把白色的牛變成天上的金牛座。 遊戲中歐羅巴的牛，是宙斯另外做給歐羅巴的。 奧德修斯——木馬 源自奧德修斯在特洛伊戰爭中使用木馬計擊破特洛伊的典故，不過遊戲這裡的木馬幾乎都變成鋼彈了，至於奧德修斯本人也擔任過回航時的船長。 還有小文西的坐騎應該是shadowborder、阪本龍馬騎的是阿龍(?)等等，赤兔馬這傢伙本來就是坐騎，不知道哪來的騎乘EX，據說是人馬一體。

繼上次介紹星巴克秋季「夢幻人魚」系列商品之後，現在又出現超高顏值的人魚新品，等著大家收購了！這款「星巴克魚鱗幻彩玻璃杯」根本自帶仙氣，魚鱗狀的玻璃雕刻，在不同的光線下折射出五顏六色的光澤，立體女神LOGO和金色皇冠杯蓋設計，稱它為冷飲杯中的女神一點也不為過！     ▼星巴克真的是最懂少女心的品牌，每次推出新造型杯款，都會讓人甘願獻出荷包，就為了買杯子回家收藏！而這次星巴克為了歡慶週年，特別推出「美人魚女神幻彩系列」造型冷飲杯，每款都美到心坎裡！     （圖片來源：@cherryandv18）   ▼透明美人魚女神浮雕搭配幻彩玻璃設計，在不同光線下可以折射出不同色澤，質感大升級！搭配金色皇冠杯蓋，仙氣滿點又多了點奢華感！     （圖片來源：@shoppingwithelky）     （圖片來源：@thestarbucks.ph）   ▼同樣是幻彩玻璃系列的手柄馬克杯也很吸睛，整杯魚鱗紋路配上經典LOGO，搭配人魚色的攪拌棒，喝飲料心情也能變很好～     （圖片來源：@thestarbucks.ph）     （圖片來源：@thestarbucks.ph）   ▼另外還有兩款珍珠白的皇冠冷飲杯，同樣附上金色皇冠杯蓋，杯身則是幻彩人魚珍珠色，簡單的設計卻有滿滿的小細節，質感跟設計感一次兼具！     （圖片來源：@thestarbucks.ph） （圖片來源：@thestarbucks.ph）   不得不說星巴克真的很懂少女，每次出新品都正中小編的心呀！目前這幾款新品只有在大陸上市，台灣的粉絲趕快敲碗求上架吧！

《少女聖劍.io》是一款最多支援 12 人線上對戰的動作 RPG 手遊，玩家可以操作自己育成的武姫角色，組合技能與裝備與其他玩家進行對戰，並設有 4 VS 4 隊伍戰模式，讓玩家體驗戰略與連携的決鬥，又或者在故事模式享受「霸權戰爭」的劇情。 遊戲公測活動由今天 9 月 23 日起至 9 月 27 日為止，事前登錄同日展開，登錄人數突破 1 萬人即可獲得 3000 個輝虹石，大家不要錯過！ 遊戲官網：https://shojocalibur.io/ 官方 Twitter：https://twitter.com/shojocalibur_io

英國皇室的威廉王子一家，可以說是全球最受矚目的皇室家庭了。威廉王子和凱特王妃在2011年結婚後，陸續生下喬治小王子、夏綠蒂小公主和路易小王子。這一家五口每次出席活動，都會引發關注。威廉王子和凱特王妃的互動非常甜蜜，3個皇室寶寶也非常可愛，把大家都迷住了～           延伸閱讀：       ▼去年12月，這對皇室夫妻結束為期3天的出訪行程後，又帶著3個小孩前往倫敦守護神劇院（London Palladium），去欣賞英國樂透公司為了感謝在非常時期努力的相關人員舉辦的默劇表演。那天他們一家五口盛裝出席，走上紅毯後瞬間成為攝影師關注的焦點。           ▼當天除了喬治小王子和夏綠蒂小公主，大家最關注的就是路易小王子。       ▼喬治小王子又長高不少，跟在父親身邊，完全就是一位帥氣的小紳士。夏綠蒂小公主也非常文靜，舉手投足間充滿貴族氣質。   ▼路易小王子還未滿3歲，他第一次走紅毯，稍微有些不安。不過他全程都表現得很鎮定，靜靜牽著媽媽的手，並沒有吵鬧，盡顯皇室風範。   ▼仔細看看，路易小王子的五官非常立體，長大後應該也是一位帥氣的王子，一定能憑藉魅力征服全世界的粉絲。       ▼最後再來看看這3位皇室萌娃的照片，他們都遺傳到了爸媽的好基因！       這3個皇室萌娃都非常可愛，每一張照片都能看出他們的成長。一轉眼間，路易小王子就長得這麼大了，他肉肉的臉頰好Q萌！