足球小將新作手遊《TSUBASA＋》事前登錄全球同步展開

冬天最讓人感到不悅的事就是「起床」，忍住寒冷從被窩裡走出來，臣妾真的是辦不到啊～日本寢具品牌「nishikawa」分享了寒冬秒速起床的5個妙招，原來睡眠跟人的體溫、環境氣溫和日照時間都有很大的關係。冬天日照時間短，如果體溫、室溫比較低，就會容易賴床。下面是5個能幫你冬天快速起床的方法，不想再遲到的人快來學一下。     ▼1.起床前提高室溫：冬天起床最大的關卡，就是要離開溫暖的被窩，尤其是室溫比較低的話，就很不舒服。起床前開啟暖爐或暖風機，讓室內暖和起來。這能喚醒身體，減輕從被窩裡出來的負擔。       ▼2.用柔和的鬧鐘：很多人用喧鬧、大聲的聲音當鬧鐘鈴聲，讓自己從睡夢中驚醒。其實用漸漸變大聲的柔和音樂，並在真正要起床的時間前多設一個鬧鐘，能夠慢慢喚醒身體，有助於適應起床狀態。       ▼3.睡覺前提高體溫：體溫會影響睡眠品質，尤其對於身上較沒有肌肉的人來說，很容易手冷腳冷、不好保暖，這會引起睡眠問題。睡覺前泡澡或泡腳，開暖爐提高室溫，都有助於睡眠；睡眠品質提升，早上精神充足、自然就容易起床。   ▼4.為起床增添動力：如果起床後等待自己的只有累人的工作，那只想多睡一會兒。想準時起床的話，可以在清晨安排一些期待的事去做，比如去平時因為趕時間不會去的餐廳吃早餐、做15分鐘瑜伽等等。           ▼5.開一點窗簾睡覺：陽光能變成「自然鬧鐘」，提醒人起床、調整身體的時鐘。睡前將窗簾開一條縫隙，早上不會太亮眼，但能將你從睡夢中叫醒。       元氣滿滿的一天從早晨開始，想在寒冷的冬天秒速起床，只要在睡前或起床時做一點準備工作就好，快點試試吧～  

國民健康署指出，據108年統計每天約有18人因大腸癌失去生命，而燒烤食物更是造成大腸癌最主要的原因，因應中秋假期，國人喜歡在連假期間烤肉，國健署提醒民眾要：多蔬果、多喝水、多運動；少油鹽、少紅肉、少醬料；去肉皮、去奶油、去焦黑，在享受之餘也要注重健康。 營養師吳芃彧表示，肉在燒烤過程當中容易焦黑，坊間傳聞把焦黑的部份剪掉就好，但實際在高溫過程中容易產生聚合物，如多環芳香烴 PAHs、多環胺類HCAs等，都是致癌物質，也會增加自由基的產生，讓身體容易發炎和衰老。因此她建議，在燒烤食材最好多準備蔬菜水果，因為蔬菜水果裡有大量維生素C，可以幫忙抵抗自由基。國健署也建議，燒烤時將食物離炭火遠一些、烤的時間短一些，避免烤到焦黑，烤焦的食物切記應丟棄，不可食用。 而國健署也表示，據國際癌症研究總署指出，每天攝取超過50克的加工肉品或100克的紅肉(豬、羊、牛)會增加17-18%罹患大腸癌的風險，燒烤最好要減少加工肉品與紅肉，並定期做糞便潛血檢查，才可能降低35％大腸癌死亡率。 而假期中的飲食原則建議還包括了多喝水，並最好是無含糖的飲料。燒烤時多採用含較高單元不飽和脂肪酸的油，並同時避免長時間烹煮。另因市售烤肉醬熱量及鈉含量高，民眾可自製低鹽烤肉醬或只用鹽吧提味，國健署則建議將市售烤肉醬稀釋使用，避免攝取過多的鈉。 另為了減少熱量與飽和脂肪吸收，最好去皮、並不用奶油，以減輕身體負擔。  

先前在台灣推出優雅女神風的星巴克，這次在韓國又推出了超可愛的秋季周邊，其中一款超萌的「兔子小包」，直接在韓國引起一陣搶購熱潮，韓國女孩們都愛得不要不要。除了可愛兔兔小包，還有松鼠和兔子造型杯子跟女孩一定要有的粉紅手沖咖啡壺，天呀！這是荷包的一場硬仗！     ▼這次最受歡迎的周邊非這款「兔子小包」莫屬！以中秋節為主題，雪白的毛配上粉嫩的兔耳朵，毛柔柔的材質摸起來超舒服的！圓滾滾的頭型後面還有個小兔尾巴，女孩們馬上開啟少女心！     （圖片來源：IG@jiyu_yeon）     （圖片來源：IG@seng2_v）   ▼可愛兔子包設計成可以一手掌握的大小，很適合來收小零錢或是AirPods，包包上的拉鍊設計成小櫻桃和星巴克美人魚的圖案，平常出門就可以把小兔子包放在包包裡，超方便又超可愛！     （圖片來源：IG@kkanduru）     （圖片來源：IG@mysim_mia）   ▼除了可愛小兔子包，韓國星巴克秋冬系列還推出一款「松鼠雙層玻璃杯」，杯身內設計成松鼠的臉，只要倒入飲料就會顯現出可愛的松鼠模樣，不同的顏色的飲料就會變出不同的松鼠喔！     （圖片來源：IG@ss_yannii） （圖片來源：IG@lshart81）   ▼其他可愛的商品還有「月兔咖啡杯」和「松鼠湯匙馬克杯」，月兔咖啡杯有附一個用紅色櫻桃點綴的小碟子，上面還有一個小兔子坐在上面，喝咖啡的時候心情就會變得超美麗。     （圖片來源：IG@pink_star_80）   ▼松鼠湯匙馬克杯則是設計成竹籃編織的感覺，超有秋天的感覺，配上一個可愛的松鼠湯匙，很適合在冷冷的晚上泡一杯熱可可，竹編馬克杯和松鼠的組合真的搭！ （圖片來源：[email protected]_o） （圖片來源：IG@dadaimda）   ▼再來就是這個粉色的手沖咖啡壺，絕對是許多女生進入手沖咖啡界的契機，從手把到壺嘴都是粉色的真的太療癒了啦！身為一個有品味咖啡女孩一定要擁有的吧！     （圖片來源：IG@___daily.pinky___） （圖片來源：IG@atelier_914） （圖片來源：IG@sweet_hk919）     （圖片來源：IG@peach_blossom80）

三消經營｜打造專屬夢幻樂園 《熊本熊樂園》是款綜合三消、經營與蒐集玩法的休閒類遊戲。玩家需藉由連線消三消通關，建造專屬樂園。樂園中不僅可以經營雜貨店、料理屋、摩天輪等萌系商店，還可以邀請旅途中認識的小夥伴前往遊玩，留下美好溫馨的回憶！ ．預約好禮｜SSR服裝免費送 熊本熊粉絲大放送！現在預約加入熊本熊樂園，即可獲得SSR超稀有服裝「山鹿燈籠祭」！該服裝附帶特殊「飛行彈」技能，讓玩家能輕鬆消除障礙不卡關，難得的入手機會千萬別錯過！準備好專屬祭典服裝，一起參與盛大慶典吧！   ．立刻報名成為熊本熊部長旅伴→https://reurl.cc/9XMb6V ．更多遊戲第一手消息→https://www.facebook.com/PuzzleJourney.TWHK ©2010kumamoto pref.kumamon Licensed by ADK Emotions Inc. © KLabGames ©eLive Digital Entertainment Co., Ltd. All rights reserved

日本經典動畫《超人力霸王》陪伴7、8年級生成長，是不少人童年時的回憶。這部動畫在大陸被譯為《奧特曼》，同樣有不少忠實粉絲。有網友發現，《迪迦奧特曼》的影片24日突然在網路上消失了。這一消息迅速引發討論，並登上微博熱搜第一名～           ▼現在騰訊、BiliBili、優酷等影音網站已經找不到《迪迦奧特曼》影片。這一消息瞬間引發瘋傳，同一時間有460多萬網友在微博上討論這件事，迅速登上微博熱搜第一名。有網友發現，除了《迪迦奧特曼》，《刺客伍六七》第一季、《Re:從零開始的異世界生活》第一季和《成神之日》等作品也被下架。       ▼其實早就有消息稱，很多家長檢舉多部影視作品，認為這些動畫影片的內容侵害未成年人，其中包含「暴力犯罪」。江蘇省消保委曾發布一份調查報告，選取21部動畫作品梳理其中的問題，包括暴力犯罪、危險動作、廣告營銷等等。其中《迪迦奧特曼》、《名偵探柯南》、《精靈寶可夢》等作品都在名單上。   現在《迪迦奧特曼》被下架，大陸網友忍不住直呼：「就算小孩子不能看，成年人總可以看吧，實名制落實一下，沒必要全網下架呀」、「真的是2021年最讓人生氣的事，沒有之一」、「這些作品到底哪裡教壞人，太過分了吧」。還有網友猜測影片下架跟江蘇省消保委發布的調查報告有關。江蘇省消保委則否認說，影片下架可能是相關平台的自主行為～