比男友還好抱！科學研究發現「跟狗睡太棒」　2原因讓你睡得更好！

美國務卿布林肯與俄羅斯外長拉夫羅夫，在冰島雷克雅維克當地時間19日舉行單獨會晤。在會晤開始前，美國務卿布林肯在接受冰島國家廣播公司（RUV）採訪時透露，美俄兩國總統或將於未來幾周舉行高峰會。 但拉夫羅夫在與美國務卿會談結束後，接受媒體採訪時，並未對兩國總統會晤的問題予以答覆。 在此之前，美國方面曾多次表示，俄美總統將進行會晤，但克里姆林宮方面並未給予明確的說法。 《今日俄羅斯》(RT) 19日報導說，克宮表示，拜登有關「殺手」的言論不會破壞與普丁的峰會，與此同時，美俄據稱即將就會談達成一致。 拜登曾於3月受訪時認為普丁是「殺手」，RT援引克里姆林宮發言人佩斯科夫5月19日的說法稱，莫斯科不希望這事件給修復兩國關係的努力蒙上陰影。 不過，佩斯科夫表示，克宮目前正尋求給這件事情畫上句號，並將把重點放在更重要的問題上。他堅稱，如果兩國領導人同意在今年晚些時候舉行會晤，這場「口角」將不是主要問題。  

國民健康署指出，據108年統計每天約有18人因大腸癌失去生命，而燒烤食物更是造成大腸癌最主要的原因，因應中秋假期，國人喜歡在連假期間烤肉，國健署提醒民眾要：多蔬果、多喝水、多運動；少油鹽、少紅肉、少醬料；去肉皮、去奶油、去焦黑，在享受之餘也要注重健康。 營養師吳芃彧表示，肉在燒烤過程當中容易焦黑，坊間傳聞把焦黑的部份剪掉就好，但實際在高溫過程中容易產生聚合物，如多環芳香烴 PAHs、多環胺類HCAs等，都是致癌物質，也會增加自由基的產生，讓身體容易發炎和衰老。因此她建議，在燒烤食材最好多準備蔬菜水果，因為蔬菜水果裡有大量維生素C，可以幫忙抵抗自由基。國健署也建議，燒烤時將食物離炭火遠一些、烤的時間短一些，避免烤到焦黑，烤焦的食物切記應丟棄，不可食用。 而國健署也表示，據國際癌症研究總署指出，每天攝取超過50克的加工肉品或100克的紅肉(豬、羊、牛)會增加17-18%罹患大腸癌的風險，燒烤最好要減少加工肉品與紅肉，並定期做糞便潛血檢查，才可能降低35％大腸癌死亡率。 而假期中的飲食原則建議還包括了多喝水，並最好是無含糖的飲料。燒烤時多採用含較高單元不飽和脂肪酸的油，並同時避免長時間烹煮。另因市售烤肉醬熱量及鈉含量高，民眾可自製低鹽烤肉醬或只用鹽吧提味，國健署則建議將市售烤肉醬稀釋使用，避免攝取過多的鈉。 另為了減少熱量與飽和脂肪吸收，最好去皮、並不用奶油，以減輕身體負擔。  

日本和歌山主題公園「冒險世界」一隻大熊貓成功誕下熊貓寶寶，受到新冠病毒疫情影響，中國未能派人前往，所以今次是樂園的工作人員首次獨立為大熊貓接生。 《日本時報》報道，大熊貓良濱在周日近中午時分順利誕下一隻雄性熊貓寶寶，令她的寶寶數目增至十隻。 良濱自己是第一隻在「冒險世界」誕生的熊貓寶寶，早前在九月樂園為她慶祝20歲生日。 出世不久的大熊貓寶寶身長20.5厘米，體重157克，樂園的工作人員表示良濱母子都很健康，會根據牠們的身體狀況，再決定何時與公眾見面。 今次除了是樂園第17隻大熊貓寶寶出世之外，寶寶的爸爸永明再刷新自己保持的世界紀錄，以28歲之齡，繼續透過自然繁殖擁有下一代的最年長圈養大熊貓。 中國成都大熊貓繁育研究基地自1994年開始，與日本和歌山的「冒險世界」開展大熊貓國際科研合作，一直都會派研究人員前往和歌山協助接生，但今年因應疫情，樂園的工作人員要自行負責。

這是買一送全家的概念嗎？美國一名女子幾個月前在自家後院發現一隻橘貓浪浪，好心餵食後隔天牠竟然「攜家帶眷」帶上另外5隻貓咪來到她家地盤，甚至霸占她的車，而這群惡霸竟然還不給摸，讓她大嘆討貓咪歡心真的好難！ 克莉絲家的院子被一家六口貓咪占領，起因只是她餵食了橘貓爸爸，沒想到牠隔天就「攜家帶眷」上門來（圖／FB@Criss Miller Smith） 住在美國南卡羅萊州的Criss Miller Smith克莉絲原本就很喜歡動物，家裡有養狗也有養貓，但是幾個月前她在自家後院發現一隻橘色大公貓，好心餵食之後隔天牠竟然帶著「一家人」大剌剌地占領院子，其中成員包括三花母貓、3隻貓小孩與一隻大齡黑貓，讓克莉絲非常傻眼！既然已經被「地痞流氓」占據家園，克莉絲只好摸摸鼻子自認「這是緣份」，非常盡責地餵食及照顧這一家六口，甚至一一帶去絕育。平常這些貓咪會在院子裡玩耍，但日前克莉絲發現牠們全部躺在汽車上曬太陽時，想要接近卻無意間嚇走兩隻貓咪跳下車走開，不僅讓她摸不到，其餘的貓咪還不給她好臉色地瞪著她，讓她不禁感嘆浪貓的心真的好難捉摸！ 公橘帶著三花老婆與疑似阿嬤的黑貓，以及另外三隻小孩侵門踏戶闖進克莉絲家院子白吃白住（圖／FB@Criss Miller Smith） 車道與院子都被這群地痞流氓霸占（圖／FB@Criss Miller Smith） 日前克莉絲看見橘貓一家子在車上曬太陽，原本想靠近卻嚇走其中兩隻貓，後來就被橘貓爸爸怒瞪了！（圖／FB@Criss Miller Smith） 公橘貓與三花老婆的感情很好，經常在一起曬太陽，後面是橘貓兒子（圖／FB@Criss Miller Smith） 愜意的生活偶爾還會遇見野生鹿家族來拜訪（圖／FB@Criss Miller Smith） 雖然已經照顧這一家六口幾個月，但克莉絲仍然摸不到任何一隻，讓她感嘆貓咪的心真難討好！（圖／FB@Criss Miller Smith） 克莉絲將這些惡霸的照片分享在網路上後，立刻吸引許多網友留言：「妳遇到地痞流氓家族啦」、「貓咪一臉鄙視：『不然妳想怎樣？』」、「妳的車已不是妳的車，妳的家很快也不會是妳的家了」、「看起來應該是罐罐貢獻不夠多」、「快抱緊，是詐騙集團！」。

美國國務卿蓬佩奧昨晚抵達日本東京參加美日印澳四國外長會議。美國之音報導表示，蓬佩奧稱希望四國外長會談會有「重大宣布」，而蓬佩奧在登機出發前強調，他曾和總統川普進行長時間的交談，川普給他具體的最新指示。據了解，美國可能利用這次機會，宣布在印太建立「亞洲北約聯盟」或類似安全組織，「共同合作對抗中國」。 蓬佩奧在登機前接受媒體訪問時，有記者問他，是否有機會順道訪問台灣，蓬佩奧並未正面回應。不過，他表示，啟程前和整個國安團隊一起與在醫院治療的總統進行電話會議，川普因而可充分掌握全球局勢的最新發展。 蓬佩奧還說，川普特別對他這次日本之行做出「最新指示」，他期待執行這些指示，並正為可能發生的一切事情做好準備，蓬佩奧表示，在會談中川普情緒高昂，但拒絕透露談話的內容。 他強調，美國為美日印澳四邊合作機制做出了長時間的準備。四國外長將著重討論印太地區面臨的緊迫議題。華盛頓希望這次四邊合作機制外長會議可以取得重大成果，並做出影響區域安全穩定的重要聲明。不過，四方在擬定相關方案後還需要與本國領導人磋商和再確認，確保方案能夠被正確理解和執行。