比男友還好抱！科學研究發現「跟狗睡太棒」　2原因讓你睡得更好！

冬天最讓人感到不悅的事就是「起床」，忍住寒冷從被窩裡走出來，臣妾真的是辦不到啊～日本寢具品牌「nishikawa」分享了寒冬秒速起床的5個妙招，原來睡眠跟人的體溫、環境氣溫和日照時間都有很大的關係。冬天日照時間短，如果體溫、室溫比較低，就會容易賴床。下面是5個能幫你冬天快速起床的方法，不想再遲到的人快來學一下。     ▼1.起床前提高室溫：冬天起床最大的關卡，就是要離開溫暖的被窩，尤其是室溫比較低的話，就很不舒服。起床前開啟暖爐或暖風機，讓室內暖和起來。這能喚醒身體，減輕從被窩裡出來的負擔。       ▼2.用柔和的鬧鐘：很多人用喧鬧、大聲的聲音當鬧鐘鈴聲，讓自己從睡夢中驚醒。其實用漸漸變大聲的柔和音樂，並在真正要起床的時間前多設一個鬧鐘，能夠慢慢喚醒身體，有助於適應起床狀態。       ▼3.睡覺前提高體溫：體溫會影響睡眠品質，尤其對於身上較沒有肌肉的人來說，很容易手冷腳冷、不好保暖，這會引起睡眠問題。睡覺前泡澡或泡腳，開暖爐提高室溫，都有助於睡眠；睡眠品質提升，早上精神充足、自然就容易起床。   ▼4.為起床增添動力：如果起床後等待自己的只有累人的工作，那只想多睡一會兒。想準時起床的話，可以在清晨安排一些期待的事去做，比如去平時因為趕時間不會去的餐廳吃早餐、做15分鐘瑜伽等等。           ▼5.開一點窗簾睡覺：陽光能變成「自然鬧鐘」，提醒人起床、調整身體的時鐘。睡前將窗簾開一條縫隙，早上不會太亮眼，但能將你從睡夢中叫醒。       元氣滿滿的一天從早晨開始，想在寒冷的冬天秒速起床，只要在睡前或起床時做一點準備工作就好，快點試試吧～  

天堂M 7月9日活動 兩人騎士第三話 軍王變身組合包 兩人騎士第三話完全沒用的活動 有需要自己看 就不翻譯了 可以直接跳過■具有傳奇能力的新變形捲軸 引入具有傳奇能力的新變形捲軸！您可以在生產屏幕的“事件”選項卡>“滾動”中繼續製作新的“ Kepurisha Transformed Scroll”。 → 單擊此處獲取第二集中添加的轉換產品            ■NFC 5重新出現 NFC的《五級轉型捲軸》又上電了！可以一定概率從居住在“ N維裂縫”中的怪物獲得以上滾動。* Kepurisha的《變形捲軸：黑色》具有很高的性能，而且掉落機率低。 新商城 軍王變身組合包 ■銷售期間 從2020年7月8日星期三的常規維護到7月22日星期三的常規維護之前 ■產品介紹 100個龍鑽 戰鬥捲100張  君王變身箱1個  決戰印記1個 文月製作書1張 ■相關項目 ■鈴木加強捲軸盒生產書 將“ Fumizuki加強渦旋盒生產證書 ”合二為一，即可出示“ Fumizuki加強渦旋盒生產證書 ”。*生產工期：直到2020年8月5日（星期三）的定期保養點擊這裡為 “ Bunketsu證書 ”文月製作書1張可製作一個文月箱子 文月箱子裡面隨機獲得以上中一個道具 跟文月證書 ■證書盒生產挑戰 “ Bunetsu no Honsho ”是目前無法使用的重要物料，但是您可以挑戰計劃於9月實施的“ 生產 ”。“ Fumizuki證書的”“ 葉月的證書和”，“ Nagatsuki證書的”為材料，各種承諾的盒子就能產生。只能從“國王與王子的轉換卡包”中的“ Bunzuki滾動框 ”中獲得“ Bunzuki的證書 ” 。可以分別從計劃在8月和9月發售的包裝產品中獲得 “ Hazuki的證書 ”和“ Nagatsuki的證書 ”。▼ 每種類型有4份證書時的生產如果每種類型有4份證書（最大擁有量），則可以挑戰“ Promise...

根本是為喵喵量身打造的神社嘛～日本一位喜歡狐狸與走訪各地神社的推主，當他一如往常探訪到一間神社時，恰巧撞見附近的浪貓們為了躲雨，而鑽進一間迷你小神社，對於直擊到這一幕推主備感幸運驚嘆說：「看到躲雨的喵喵真是奇蹟的一刻！」。 這裡客滿了～喵（圖／Twitter@ttt_zegu952） 趕快朝貢罐罐啊！（圖／Twitter@ttt_zegu952） 這天推主來到一處神社為了拍攝，在此處遇到兩隻浪貓、分別是長毛霸氣黑貓與「刺全甲」的虎斑貓，這時機點恰巧開始下起雨來，聰明的虎斑貓二話不說躲進小神社裡，儼然是隻「貓神」無誤！一旁的黑貓見狀有樣學樣、探頭靠近也想霸佔絕佳的好位置！幸運直擊到這些畫面的推主，迅速用相機拍下珍貴的一幕並分享到網路上，短短幾天時間就吸引6萬名網友按讚、引起熱烈討論，網友笑說：「躲好躲滿XD」、「拜見貓神大人」、「貓神顯靈啦！」、「有供品可以吃嗎？」。 換本喵來躲雨～（圖／Twitter@ttt_zegu952） 最後希望這些在外討生活的浪貓能平安無事的度日，如果下雨時遇到浪浪來到家門前躲雨、請不要驅趕牠們，等風雨過後牠們就會乖乖離開，不妨給牠們短暫的小小避風港吧！

根據《韓國經濟》報導，韓國文化廣播公司 (MBC) 在26日報導韓國運動員安昌林獲得柔道男子73公斤級銅牌時，MBC主播一句「雖然不是我們想要的獎牌顏色」引發爭議，當時解說員還迅速補了句「銅牌也是寶貴的成果」來救場。 其實從本屆東京奧運會開幕式開始，MBC就頻頻因為使用不當圖片和字幕，引發許多批評。先是23日轉播開幕式，在介紹烏克蘭代表團入場時，使用車諾比核電站的圖片、在介紹海地代表團時，MBC用了因總統被暗殺，政局陷入迷霧中的字幕，還配上當地騷亂圖片等。 就在MBC社長26日為這些事情鞠躬道歉時，當天又引發了這次主播亂說話的爭議。 對於MBC主播的失言，韓國網友紛紛留言批評 :「我們沒有資格去議論運動員的獎牌資格。」、「MBC問題好多。為什麼要加雖然不是我們想要的獎牌顏色這種話啊！」

英國皇室的威廉王子一家，可以說是全球最受矚目的皇室家庭了。威廉王子和凱特王妃在2011年結婚後，陸續生下喬治小王子、夏綠蒂小公主和路易小王子。這一家五口每次出席活動，都會引發關注。威廉王子和凱特王妃的互動非常甜蜜，3個皇室寶寶也非常可愛，把大家都迷住了～           延伸閱讀：       ▼去年12月，這對皇室夫妻結束為期3天的出訪行程後，又帶著3個小孩前往倫敦守護神劇院（London Palladium），去欣賞英國樂透公司為了感謝在非常時期努力的相關人員舉辦的默劇表演。那天他們一家五口盛裝出席，走上紅毯後瞬間成為攝影師關注的焦點。           ▼當天除了喬治小王子和夏綠蒂小公主，大家最關注的就是路易小王子。       ▼喬治小王子又長高不少，跟在父親身邊，完全就是一位帥氣的小紳士。夏綠蒂小公主也非常文靜，舉手投足間充滿貴族氣質。   ▼路易小王子還未滿3歲，他第一次走紅毯，稍微有些不安。不過他全程都表現得很鎮定，靜靜牽著媽媽的手，並沒有吵鬧，盡顯皇室風範。   ▼仔細看看，路易小王子的五官非常立體，長大後應該也是一位帥氣的王子，一定能憑藉魅力征服全世界的粉絲。       ▼最後再來看看這3位皇室萌娃的照片，他們都遺傳到了爸媽的好基因！       這3個皇室萌娃都非常可愛，每一張照片都能看出他們的成長。一轉眼間，路易小王子就長得這麼大了，他肉肉的臉頰好Q萌！