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中秋烤肉香噴噴？營養師：烤焦肉品致癌物 不可食！
國民健康署指出，據108年統計每天約有18人因大腸癌失去生命，而燒烤食物更是造成大腸癌最主要的原因，因應中秋假期，國人喜歡在連假期間烤肉，國健署提醒民眾要：多蔬果、多喝水、多運動；少油鹽、少紅肉、少醬料；去肉皮、去奶油、去焦黑，在享受之餘也要注重健康。
營養師吳芃彧表示，肉在燒烤過程當中容易焦黑，坊間傳聞把焦黑的部份剪掉就好，但實際在高溫過程中容易產生聚合物，如多環芳香烴 PAHs、多環胺類HCAs等，都是致癌物質，也會增加自由基的產生，讓身體容易發炎和衰老。因此她建議，在燒烤食材最好多準備蔬菜水果，因為蔬菜水果裡有大量維生素C，可以幫忙抵抗自由基。國健署也建議，燒烤時將食物離炭火遠一些、烤的時間短一些，避免烤到焦黑，烤焦的食物切記應丟棄，不可食用。
而國健署也表示，據國際癌症研究總署指出，每天攝取超過50克的加工肉品或100克的紅肉(豬、羊、牛)會增加17-18%罹患大腸癌的風險，燒烤最好要減少加工肉品與紅肉，並定期做糞便潛血檢查，才可能降低35％大腸癌死亡率。
而假期中的飲食原則建議還包括了多喝水，並最好是無含糖的飲料。燒烤時多採用含較高單元不飽和脂肪酸的油，並同時避免長時間烹煮。另因市售烤肉醬熱量及鈉含量高，民眾可自製低鹽烤肉醬或只用鹽吧提味，國健署則建議將市售烤肉醬稀釋使用，避免攝取過多的鈉。
另為了減少熱量與飽和脂肪吸收，最好去皮、並不用奶油，以減輕身體負擔。
刺探F-16機密、下毒 新仇＋舊恨 保加利亞驅逐2蘇俄外交官
保加利亞國家安全局近日驅逐了兩名俄羅斯外交官，原因是他們收集了保加利亞軍方採購美制F-16戰鬥機的相關情報。
《防務世界》網站9月26日報導，這兩名俄羅斯外交官名為謝爾蓋·尼古拉辛和瓦迪姆·貝科夫，除了收集保加利亞採購F-16戰機的情報外，他們還在收集保加利亞購買無人機的相關資料。
這兩名俄羅斯外交官被要求在72小時內離開保加利亞。保加利亞檢察官伊萬·傑舍夫表示，這兩人自2016年以來就一直在尋找相關的機密資訊，在2名保加利亞人的幫助下，收集了該國的國家機密，並轉交給俄羅斯情報機構。
保加利亞空軍目前裝備的主力機型是俄制米格-29戰鬥機，但很快將會換裝成去年7月從美國購買的8架F-16戰鬥機。
在2015年，3名俄羅斯人被指控試圖向保加利亞武器製造商格佈雷夫等人下毒。
全台改名吃鮭魚！剛開店28隻「鮭魚」衝壽司郎 各區「同鮭魚盡」人數出爐
最近知名連鎖迴轉壽司店「壽司郎」推出促銷活動，只要名字和「鮭魚」同音同字，就能享全桌免費。一時之間不少人衝去戶政事務所改名，只為吃壽司！根據壽司郎統計，截至17日下午3點，全台已經有28位名字中有「鮭魚」的顧客前往用餐了。
▼壽司郎的活動持續好幾天，所以不少人先改名「鮭魚」，吃完後再改回來。據台北市民政局統計，截至17日下午1點，已經有20人改名「鮭魚」、新北市截至下午2點有8人、台中有18人，高雄也有19人，算下來已經有65人改名。
▼截至17日下午1點，台北市12區戶政事務所中，幾乎一半以上都有人來改名為「鮭魚」。中山區16日下午3點有1名年輕男子來改名，17日中午12點又有一名年輕男子來改名。松山區17日上午11點有1人改名。中山區16日有1名年輕男子來改名，17日有2人。萬華區16日下午4點左右有2人來改名。文山區17日上午9點有2名認識的男子一起來改名。
▼新北市改名的8人中，有7名男性、1名女性，其中有7個是板橋人。板橋區公所的工作人員表示，這7位改名的民眾都是年齡在20到25歲的年輕人，而且都是第一次改名，他們表示過幾天就會再改回來。台中市有18人改名，其中10人把名字改成「鮭魚」，其他人則改成更加奇怪的名字，比如「無情爆吃鮭魚流氓」、「鮭魚全部都給我端上來」、「帥鮭魚王者改名來吃壽司郎賠錢賠的爽不爽」、「宇智波鮭魚等等」等等。
有戶政人員表示，改名為「鮭魚」的都是年輕人，而且以男性居多。他們都是為了去壽司郎吃免費餐才改名的，準備在活動結束後就改回來。不過改名次數有限制，大家改名時一定要注意一下，萬一改不回來就尷尬了。
抱著你才安心♡ 他暖摟19歲老汪水療 陪愛犬走完最後一程：乖，不痛了
幾年前，美國威斯康辛州男子John Unger和愛犬Schoep的故事傳遍網路。Schoep是John收養的流浪狗，已經陪伴他19年。年老的Schoep患上關節炎，而且跛腳，連走路都很辛苦。John為了讓狗狗舒服一點，特別帶牠去野外泡水，讓牠減輕腳的壓力。狗狗泡在水中、在主人懷裡安心睡著的畫面感動了很多人。
▼John的朋友拍下他和狗狗泡水的照片，並po到網路上，吸引了很多人的關注。只見John抱著Schoep，一步步走到湖水中。Schoep已經習慣「水療」，有好幾次都因為太舒服而在主人的懷裡睡著。
▼當時有人想要捐款，希望John帶Schoep去做進一步的治療。但John表示，19歲的狗狗相當於百歲老人，身體機能衰退是不可逆的，獸醫甚至建議讓Schoep安樂。John捨不得Schoep，這才決定帶牠做「水療」，陪牠走完狗生最後一程。
現在Schoep已經離去，但John沒有忘記牠。網友們也沒有忘記他們的故事，每次看到John抱著狗狗泡水的照片，心裡都覺得暖暖的。這份愛不僅溫暖了Schoep，也感動了所有人！
公車座椅為何愛用「俗俗花紋」？ 真實原因曝光…鄉民嘔：好想吐
大家經常會搭公車或遊覽車嗎？你是否也曾經疑惑，為什麼車上那些座位的顏色和花樣總是令人感覺好像回到了80年代的感覺，而仍然被繼續被使用呢？難道沒有更新一點的設計嗎？
▼國外網站找出了這個問題的答案，到底為什麼公車上的座椅會被設計成深色、不規則的花紋樣式，原來背後有著一個很可怕的原因！
▼首先是那些不規則的花紋樣式，這些花紋能夠分散我們的注意力，讓我們的眼睛看不出座位上的污垢。雖然看起來它們是很乾淨的，可是當中蘊藏的污垢絕對是我們不敢相信的！
▼而較深的顏色也能讓人類的眼睛更難看到上面的污垢，一般上人們只會留意座位上是否平整、有沒有破洞，可是這些看起來很乾淨的座位真的如同我們肉眼所見嗎？
▼一起來看看這段令人傻眼的影片吧：
肉眼看起來乾淨無比的公車座位，竟然隱藏了那麼多肉眼看不見的污垢和塵埃，實在令人不敢相信！看完以上的影片之後，大家一定已經明白為什麼公車的座位會有這樣的設計了吧！
來源：LadBible