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小編推介

晚上不用太浪費! 好心人改造停車場「安全小公寓」提供街友一個家

街友問題一直是全球各國都無法解決的困擾,他們因為許多不同的因素而流浪街頭,在垃圾桶內找食物、用報紙蓋著自己保暖在街上睡覺,這樣的生活方式簡直讓人於心不忍!如今澳洲慈善機構「Beddown」就想出了一個方法,提供了這些街友們一個溫暖的臨時庇護所!     ▼原來他們看到澳洲許多商城的停車場,到了晚上都空置沒有使用,於是他們與管理層進行協商後,讓他們可以在夜間使用停車場的空間。       ▼他們將停車場的一部分劃為保留區,到了晚上會自動變成流浪漢暫時歇腳的地方!       ▼想出這個辦法的人是 Beddown 的創始人 Norman McGillivray,他在某天晚上經過空曠的停車場時突發奇想,為什麼要浪費如此廣大的空間呢?經過一番精密的計劃後,這個想法終於成真了!       ▼他們也開放了停車場的浴室,讓街友們可以在這裡解決生理需求,並將身體清洗乾淨。       ▼許多熱心的志工,每晚都會到這裡進行鋪床,讓街友們能夠有個安全的地方休息。           ▼在這項計劃的測試時期,有41名街友使用了 Beddown 的服務,其中77%是男生、23%為女生。因為床鋪數量不足,他們不得不拒絕了9個人的進駐,而最年輕的試用者竟然只有15歲。他們對於睡眠品質的評分為 4.5分(滿分5分)、床的舒適度也是 4.5分(滿分5分)。   ▼Beddown 也為這些街友們提供了醫療、牙醫、美髮、新衣服等服務,希望他們可以在流浪街頭的這段期間,可以過得更好一些。       雖然街友們流浪街頭的理由也許多不勝數,可是 Beddown 為他們提供了能夠安心一夜好眠的的地方和設施,這對他們來說絕對是一個很大的鼓勵!

比男友還好抱!科學研究發現「跟狗睡太棒」 2原因讓你睡得更好!

很多飼主將狗狗當成家庭成員來對待,還有不少人會讓牠們蜷縮到床上睡覺,並睡在主人身邊。根據「美國養犬俱樂部(American Kennel Club)」進行的一項全新調查,6000萬個養狗的美國家庭中,45%的飼主會讓狗狗上床睡覺。研究證明,飼主和狗狗一起睡好處多多~     ▼梅奧診所(Mayo Clinic)的研究人員表示,跟狗狗一起睡不會影響睡眠品質。睡覺之前輕輕撫摸一會兒狗狗,還能消除疲勞、放鬆身心,這對睡眠很有好處。   ▼研究顯示,飼主撫摸狗狗時,大腦會做出積極的反應,還會釋放催產素。催產素可以產生愛、信任和親密感,我們在與愛人、親人或毛孩相處時都能產生這一物質。主人輕輕撫摸狗狗時,體內的催產素會增加,所以撫摸狗狗時,主人能感覺到溫暖和愛意。   ▼除了催產素,科學家還發現,飼主撫摸狗狗時,大腦還會釋放內啡肽,這種物種也被稱作幸福激素。內啡肽能減輕壓力、緩解焦慮。總而言之,主人撫摸狗狗時,大腦會同時釋放催產素和內啡肽,這些物質都能讓我們感覺到幸福。   跟狗狗一起睡,對飼主和狗狗來說都有好處。如果你不會因為毛髮、皮屑而過敏,也能接受狗狗身上的味道,那就放心大膽跟牠們一起入眠吧~

中秋烤肉香噴噴?營養師:烤焦肉品致癌物 不可食!

國民健康署指出,據108年統計每天約有18人因大腸癌失去生命,而燒烤食物更是造成大腸癌最主要的原因,因應中秋假期,國人喜歡在連假期間烤肉,國健署提醒民眾要:多蔬果、多喝水、多運動;少油鹽、少紅肉、少醬料;去肉皮、去奶油、去焦黑,在享受之餘也要注重健康。 營養師吳芃彧表示,肉在燒烤過程當中容易焦黑,坊間傳聞把焦黑的部份剪掉就好,但實際在高溫過程中容易產生聚合物,如多環芳香烴 PAHs、多環胺類HCAs等,都是致癌物質,也會增加自由基的產生,讓身體容易發炎和衰老。因此她建議,在燒烤食材最好多準備蔬菜水果,因為蔬菜水果裡有大量維生素C,可以幫忙抵抗自由基。國健署也建議,燒烤時將食物離炭火遠一些、烤的時間短一些,避免烤到焦黑,烤焦的食物切記應丟棄,不可食用。 而國健署也表示,據國際癌症研究總署指出,每天攝取超過50克的加工肉品或100克的紅肉(豬、羊、牛)會增加17-18%罹患大腸癌的風險,燒烤最好要減少加工肉品與紅肉,並定期做糞便潛血檢查,才可能降低35%大腸癌死亡率。 而假期中的飲食原則建議還包括了多喝水,並最好是無含糖的飲料。燒烤時多採用含較高單元不飽和脂肪酸的油,並同時避免長時間烹煮。另因市售烤肉醬熱量及鈉含量高,民眾可自製低鹽烤肉醬或只用鹽吧提味,國健署則建議將市售烤肉醬稀釋使用,避免攝取過多的鈉。 另為了減少熱量與飽和脂肪吸收,最好去皮、並不用奶油,以減輕身體負擔。  

異想天開! 參與國會山莊暴動遭起訴 她竟要求法官讓她到墨西哥度假

美國前總統川普卸任前夕,國會大廈發生被示威者暴力闖入事件。警方逮捕多名犯案示威者,並在近期開庭審理。不過,一名被控與示威事件有關的德克薩斯州女子,在法庭中致信給聯邦法官,要求讓她前往墨西哥進行為期4天的「療養活動」。 珍妮.庫德(Jenny Cudd)被控兩項罪名,故意入侵限制建築及在國會大廈裡擾亂秩序。1月初被逮後不久即被釋放,審判則在本月1日進行。根據本週的法庭資料顯示,庫德的律師正嘗試讓她滿足所有釋放條件,資料中可以發現,她在暴動發生前,就計畫前往墨西哥的瑪雅里維耶拉,並要求法官能讓她前往該地參與療養活動4天。瑪雅里維耶拉是旅遊勝地,即使在新冠肺炎疫情大流行期間依舊熱門。 法庭資料也紀錄了庫德的相關證詞,她稱對於自己闖入國會的行動感到驕傲,更詳細說明自己是如何在人群中被「擠來擠去」,她來到國會大廈的頂樓,還撞開了眾議院議長裴洛西的辦公室大門。女子更強調,關於強闖國會大廈,「絕對會再做一次。」 美國國會於1月6日遭川普支持者攻佔國會大廈。   圖 : 翻攝自央視新聞(資料照)

不甩中國 法國核子潛艇巡航南海

法國國防部長帕爾麗(Florence Parly)於台灣時間今天凌晨在推特上貼文指出,該國核子潛艇艾默羅德號(SNA Émeraude)與支援艦塞納號(BSAM Seine)「剛剛完成了在南海的航行。 這是我們法國海軍與我們的戰略夥伴澳大利亞、美國和日本進行遠距離和長期部署的能力的鮮明證明。」 帕爾麗在另一則推文指出,這兩艘法國艦艇自去年九月起在印太地區海域航行了15,000公里。 她指出,法國之所以要執行這樣的任務,除了為求豐富對南海等海域的知識,更重要的是確認國際法是唯一有效的規則。這句話很明顯是衝著將南海絕大部分海域劃歸己有的中國而來。美、澳、印等國都拒絕承認中國的「九段線」,主張「南海自由航行」。
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