加蓋至120層！《靈魂方舟》難以突破的封神台登場

時光如水、青春易逝，但歲月也能給人帶來很多驚喜～美國有一位60歲的熟男大叔Greg Berzinsky，他雖然已經是一位白鬍子大叔，但歲月並沒有帶走他的光彩，反而讓他越活越有魅力。他192公分的高挑身材，還有時尚的鬍子造型，散發著迷人的味道。           ▼Greg是波蘭與俄羅斯混血兒，他天生五官深邃，還有一雙碧色眼睛，看起來非常特別。雖然他已經來到60歲，但風采並沒有絲毫減少，仍保持著精實的好身材，不管穿什麼衣服都很帥氣，就像行走的衣架子一般。   ▼Greg對於穿搭很有研究，他的選衣風格、穿搭方式都充滿特色。他經常在IG上分享街拍照，也許是因為身材好，他不管穿什麼風格的衣服都很時尚，令人非常驚艷。   ▼Greg有一個幸福的家庭，他跟妻子感情深厚，還有一雙可愛的兒女。之前他曾Cosplay水行俠造型，那壯碩的身材簡直跟原版的水行俠一模一樣，尤其是長髮、大鬍子的造型，完全是神還原。   Greg是Beardbrand品牌大使，經常以白鬍子、長髮精壯的模樣為產品代言。現在他的IG已經吸引31萬粉絲追蹤，很多粉絲表示，Greg用實際行動向大家證明，即使老了也可以很時尚～

在很多人眼中，白紙只能用來寫字、畫畫，但在俄羅斯夫妻Asya和Dmitriy Kosin手中，卻能變成精緻的紙藝作品。白紙做的婚紗、頭飾等等，每一件都精美絕倫，簡直是藝術品。           ▼Asya出生於烏克蘭，從小學過唱歌、跳舞、畫畫，多才多藝，但她最愛的還是紙藝。她說：「我10歲的時候身體不好，有一段時間只能躺在床上，祖母為了讓我不要無聊，將自己收藏很久的紙藝書簽拿來給我玩。」       ▼​Asya一下子就愛上了這些來自東方古國的藝術品，忍不住感嘆：「真的太精細了，只是白紙而已，卻這麼繁複華麗。」   ▼​長大後的Asya接觸了各式各樣的藝術形式，但仍對紙藝念念不忘。20歲的時候，她決定走上紙藝的道路，把紙做成各式各樣的藝術品。           ▼​剛開始Asya只能做一些平面紙藝術：       ▼​後來她遇到了現在的丈夫Dmitriy。Dmitriy熱愛藝術，而且動手能力很強，兩人在一起後合作創作紙藝術品。   ▼​他們用巧手將普通的白紙變成了各種不同的東西，比如鏤空的撲克牌：       ▼​小巧精緻的面具：       ▼​復古華美的巴洛克風格頭飾：   ▼​這些頭飾不僅漂亮，還可以配戴，戴上後就像回到了過去的年代。       ▼​他們做的每一款頭飾都有自己的主題和特色，如果仔細觀察的話，會發現這些頭飾上有小船、房子、花朵等細節。       ▼​Asya和Dmitriy製作一件作品，要花一天到一周的時間。簡單一些的面具之類的作品，大概一天就能做出來；複雜一些的頭飾等等，可能要花一周，甚至更多的時間。   ▼​他們還會用紙做國際象棋中的馬雕塑，這紙雕塑比人還要高！   ▼​紙製的蒙古風格婚紗：       ▼​更多風格的紙藝婚紗：       ▼​還有各種真人大小的紙藝雕塑：       ▼​Asya和Dmitriy會做出不同的部件，然後組裝起來。   ▼​這些精緻的作品讓兩人逐漸有了名氣，他們的作品還被放到展覽館中展覽。   ▼​這些紙藝作品登上了藝術和時尚雜誌。       ▼​不需要額外的裝飾，這些紙藝作品本身就很有藝術感。   ▼​就連米蘭時裝周的秀場上都有他們的作品。       平面的白紙竟然能夠做成立體的藝術品，這些紙藝作品不僅華麗，還很有質感，真是太美了。

國民健康署指出，據108年統計每天約有18人因大腸癌失去生命，而燒烤食物更是造成大腸癌最主要的原因，因應中秋假期，國人喜歡在連假期間烤肉，國健署提醒民眾要：多蔬果、多喝水、多運動；少油鹽、少紅肉、少醬料；去肉皮、去奶油、去焦黑，在享受之餘也要注重健康。 營養師吳芃彧表示，肉在燒烤過程當中容易焦黑，坊間傳聞把焦黑的部份剪掉就好，但實際在高溫過程中容易產生聚合物，如多環芳香烴 PAHs、多環胺類HCAs等，都是致癌物質，也會增加自由基的產生，讓身體容易發炎和衰老。因此她建議，在燒烤食材最好多準備蔬菜水果，因為蔬菜水果裡有大量維生素C，可以幫忙抵抗自由基。國健署也建議，燒烤時將食物離炭火遠一些、烤的時間短一些，避免烤到焦黑，烤焦的食物切記應丟棄，不可食用。 而國健署也表示，據國際癌症研究總署指出，每天攝取超過50克的加工肉品或100克的紅肉(豬、羊、牛)會增加17-18%罹患大腸癌的風險，燒烤最好要減少加工肉品與紅肉，並定期做糞便潛血檢查，才可能降低35％大腸癌死亡率。 而假期中的飲食原則建議還包括了多喝水，並最好是無含糖的飲料。燒烤時多採用含較高單元不飽和脂肪酸的油，並同時避免長時間烹煮。另因市售烤肉醬熱量及鈉含量高，民眾可自製低鹽烤肉醬或只用鹽吧提味，國健署則建議將市售烤肉醬稀釋使用，避免攝取過多的鈉。 另為了減少熱量與飽和脂肪吸收，最好去皮、並不用奶油，以減輕身體負擔。  

住在鋼筋水泥城市中的人，很少有機會看到形形色色的野生動物。日本木雕家Mori Kono的作品卻能給都市人帶來滿滿的新鮮感。他憑藉天才技藝雕刻不同的可愛動物，有浣熊、松鼠等等。那些普通的木頭在Mori Kono手中變成栩栩如生的動物，就像魔法一般！     ▼土撥鼠：           ▼浣熊：                               ▼兔子：       ▼花栗鼠：       ▼俄羅斯藍貓：       ▼鷹：       ▼熊：           ▼貓頭鷹：       ▼欣賞更多Mori Kono的木雕作品：           Mori Kono的木雕作品都是自己設計、雕刻完成的，完成一件要花費約1週時間。他雕刻的動物栩栩如生，就連羽毛等細節都很細膩。追蹤他的Instagram，看更多出色的作品吧！

本土疫情大爆發，衝到第一線、沒日沒夜對抗病毒的，除了醫護人員外，還有國軍派出的化學兵。他們不得不拋下家人，每天穿著密不透風的防護衣到處消毒。一位負責帶隊的上校龔龍峰表示，他已經整整25天沒回家了，就連妻子生產、孩子收涎都錯過。雖然很對不起家人，但他還是堅持以任務為優先。           延伸閱讀：       ▼龔龍峰是陸軍第六軍團的上校指揮官，負責帶領33化學兵群支援地方。從5月10日開始，他們不管是烈日還是大雨，都要進行消毒工作。最近天氣酷熱，化學兵們冒著37度高溫，穿著防護衣進行清消，辛苦程度可想而知。他們往往在出發前全身就被汗水浸濕。下雨時氣溫稍有下降，他們也是處於「外面下大雨，裡面下小雨」的狀態。   ▼龔龍峰表示，營區有進行耐熱訓練，也會注意防治中暑。支援清消的化學兵要在清晨4時30分及5時30分兩批起床。正常來說會在晚間6時回營區，但需要支援篩檢站的話，就要忙到半夜12點才能回營。雖然有規畫輪流負責，但還是非常辛苦，原本可以在營外膳宿的弟兄也變成一週一次。不過大家都認為，清消是很有意義的工作，能發揮化學兵的價值，所以不在意能不能放假。           化學兵們在抗疫第一線忙碌，只能將親人放在一邊，就算是結婚紀念日、孩子生日也只能缺席。龔龍峰年初錯過妻子生產，後來孩子收涎儀式也無法回家。妻子能理解他的工作，但難免會有情緒，他只能安慰妻子，並表示當軍人的另一半真的比較辛苦，自己身為指揮官，責任更為重大，只能等到疫情降溫才能回家。感謝他們的辛苦付出～